S-a dovedit a fi antihipertensivi naturali eficienți

Din păcate, hipertensiunea arterială este o boală frecventă nu numai în Ungaria, ci și în alte țări dezvoltate. Sfaturile despre stilul de viață și nutrienții naturali enumerați mai jos s-au dovedit a ajuta la prevenirea și tratarea hipertensiunii arteriale.

Urmarea sfaturilor noastre nu înseamnă că vă puteți lăsa medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră. Faceți controale periodice și urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră, dacă este necesar și numai după sfatul acestuia, puteți schimba tratamentul.

Sfaturi despre stilul de viață pentru a reduce tensiunea arterială crescută

O dietă bogată în legume, fructe, lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește de mare este recomandată pentru scăderea tensiunii arteriale.

Consumul de magneziu, potasiu și calciu ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale.

Pentru cei care sunt supraponderali (cântăresc cu cel puțin 10% mai mult decât greutatea lor ideală), pierderea în greutate este de asemenea utilă. La fiecare 10 kg reduce tensiunea arterială cu minus 5-20 mmHg.

Consumul moderat de alcool are, de asemenea, un efect bun asupra hipertensiunii arteriale, dar este indicat să fiți atenți, 3 băuturi alcoolice pe zi cresc deja tensiunea arterială!

Nu mâncați multă sare, carbohidrați simpli, alimente grase, cofeină, mese gata, alimente prăjite.

Efectul antihipertensiv al factorilor de stil de viață

Suplimente alimentare, plante pentru tratamentul tensiunii arteriale crescute:

Vitamina C - De asemenea, s-a demonstrat că vitamina C reduce tensiunea arterială și previne dezvoltarea tensiunii arteriale crescute. Reduce stresul oxidativ și funcționează cel mai bine atunci când este consumat în forma sa naturală.

Coenzima Q10 - Este utilizat nu numai în tratamentul tensiunii arteriale crescute, dar este, de asemenea, studiat în prezent pentru rolul său în prevenirea migrenei, prevenirea tumorii, astmul și multe alte boli.

Ulei din semințe de in, semințe de in - Semințele de in și uleiul de in sunt, de asemenea, bune în tratarea constipației, reducând nivelul colesterolului, riscul de ateroscleroză și hipertensiunea arterială. Reduce durerile musculare și ameliorează artrita, experimentând o renaștere în rândul sportivilor și culturistilor.

Usturoi - Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, ajută și la prevenirea aterosclerozei și se cunoaște efectul său vasodilatator. De asemenea, joacă un rol în coagularea sângelui, inhibând agregarea trombocitelor.

Coacăz negru - Efectul său antiinflamator este, de asemenea, cunoscut și, pe lângă efectul său antihipertensiv, rolul său în tratamentul și prevenirea infecțiilor tractului urinar este cel mai cunoscut.

Vasc - O plantă antihipertensivă sau reglatoare. Îmbunătățește circulația sângelui, inhibă ateroscleroza.

Păducel - Scăderea tensiunii arteriale, reglează ritmul cardiac, are un efect bun împotriva aterosclerozei - în special calcificarea coronariană.

Sursă: WEBPeteg
Expertul nostru medical: Dr. Ágnes Csuth, medic de familie

Recomandarea articolului

Expedierea 3 a sosit și ea. Mai multe vor veni în următoarele săptămâni.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Vremea rece determină o creștere bruscă a tensiunii arteriale la vârstnici, potrivit unui studiu francez.

Tensiunea arterială crescută la copii în multe cazuri nu provoacă simptome, boala este de obicei doar la medicul general sau la grădiniță, teste de screening școlar.

Deși hipertensiunea arterială este cel mai adesea auzită, tensiunea arterială scăzută cronică (hipotensiune arterială) poate provoca, de asemenea, o serie de complicații. Nu rare.

Hipertensiunea este definită ca media valorilor măsurate la 3 momente diferite în condiții de calm mai mari de 140.

Dacă cunoștințele noastre despre hipertensiune arterială sunt incomplete, aceasta poate fi dăunătoare pentru noi. Una din cinci persoane este afectată de hipertensiune, dar multe.

Până în prezent, există multe concepții greșite care circulă în conștiința publică cu privire la hipertensiunea arterială. Aceste neînțelegeri sunt risipite mai jos.

Dezvoltarea treptată a tensiunii arteriale ridicate nu va cauza plângeri de ani de zile, menținându-l astfel pe cel care suferă într-un fals sentiment de securitate. Înaltul netratat.

Hipertensiunea este o afecțiune cronică pentru care terapia medicamentoasă este în mare parte responsabilă de complicațiile hipertensiunii (de ex.