S-a dovedit a fi cea mai liniștitoare melodie din lume. Testează-l singur!
Acum se învârte
Cercetătorii au compilat cele zece melodii care s-au dovedit a fi cele mai bune pentru ameliorarea stresului. Iată metoda de cercetare și rezultatul.
Sunt cunoscute multe modalități de tratare a stresului și anxietății, acestea includ terapia sunetului, adică ascultarea sunetelor și vibrațiilor care au un efect calmant asupra minții. Neurologii britanici au analizat care melodii ameliorează cel mai bine tensiunea și apoi au întocmit o listă cu zece dintre ele, relatează revista Inc.
Câștigătorul reduce stresul cu 65%
În urmă cu doi ani, personalul institutului de cercetare din Sussex, Mindlab International, a cerut voluntarilor să rezolve puzzle-uri complexe cât mai repede posibil în timp ce utilizează senzori pentru a-și măsura activitatea creierului, ritmul cardiac, tensiunea arterială și rata respirației. În timp ce îndeplineau sarcina obositoare, subiecții trebuiau să asculte diferite melodii.
Experimentul a dovedit că unele muzici ameliorează într-adevăr presiunea asupra minții și a corpului. Titlul celui mai liniștitor cântec a fost acordat trio-ului britanic Marconi Union Weightless, despre care cercetătorii spun că a redus nivelul de stres al studenților cu 65%. Nu întâmplător piesa a fost creată în acest scop în 2011, ca urmare a unei colaborări între Academia Britanică de Terapie a Sunetului și muzicieni.
Liderul cercetării, dr. Potrivit lui David Lewis-Hodgson, ascultarea de muzică este o modalitate ideală de a exclude orice influență distractivă asupra mediului - tonuri de apel pentru e-mail-uri și SMS-uri primite, apeluri telefonice, termene limită urgente - și eliberarea roții veveriței până la acel moment. Acest lucru este important doar pentru că stresul constant are efecte extrem de dăunătoare asupra sănătății pe termen lung și poate fi o sursă de nenumărate probleme, de la boli de inimă la obezitate și până la depresie.
Top 10 lista, potrivit cercetătorilor:
10. Rue du Soleil (Café Del Mar): Putem zbura
9. Wolfgang Amadeus Mozart: Canzonetta sull’aria (Duetul contesei și Susanna din căsătoria lui Figaro)
- S-a dezvăluit care boală de bază cauzează moartea majorității adulților tineri cu coronavirus
- S-a dovedit care dintre cele mai bune 12 echipe de bucătari de catering - Nébih
- Uniforme școlare obligatorii în țări din întreaga lume Care este Femcafe-ul tău preferat
- Coronavirus a dezvăluit ce mască transmite câți viruși - Health Guide
- S-a dovedit în ce zi a săptămânii trebuia să ne echilibrăm pentru a obține un număr realist pentru Nosalty