S-a luptat cu atacurile din sat, iar fata de 110 kilograme își iubește acum viața

Randi Vasquez, în vârstă de 27 de ani, a încercat o varietate de diete când era mai mic, dar mâncarea atacurilor l-a biruit întotdeauna. Adevărata schimbare și descoperire a venit atunci când a luat cunoștință de metoda BBG în 2015, ceea ce i-a dat un impuls și o motivație imense. Aflați povestea tinerei fete!

"M-am luptat cu greutatea mea toată viața. Am încercat o mulțime de diete, dar după câteva luni de numărare riguroasă a caloriilor și cardio, alimentația excesivă (sindromul tulburărilor alimentare excesive) și, bineînțeles, au revenit.

iubește

Randi Vasquez s-a luptat cu atacurile alimentare, determinându-l să câștige 110 kilograme Sursa: Instagram/burgerstoburpees

Adevărata schimbare a venit doar după facultate. Până atunci, simțisem de multă vreme că pierdusem controlul, iar atacurile care mă definesc în mod deosebit, care îmi defineau în mod deosebit weekendurile, provocau un mare rău. Întotdeauna am încercat să petrec cât mai puțin timp în fața oglinzii, dar odată ce am rămas blocat acolo cumva. M-am privit timp de minute îndelungate în timp ce stăteam pe cântarul cumpărat cu o zi înainte în lenjeria de corp. Atunci m-am confruntat cu 110 lire sterline și mi-am pierdut complet controlul asupra vieții.

Apoi și acolo, în august 2014, am decis să-mi schimb obiceiurile alimentare. Încet, am început să trec de la mesele fast-food la mesele gătite acasă, dar 80 la sută din timp, am mâncat încă prost. Până în ianuarie 2015, în aproximativ jumătate de an, pierdusem 8 kilograme, ceea ce nu este un prim pas rău, dar știam că vreau mult mai mult decât atât.

Încet a început să înlocuiască mesele fast-food cu mâncăruri gătite acasă Sursa: Instagram/burgerstoburpees

De asemenea, am fost sigur că nu doresc să mă angajez într-o altă dietă rapidă și la modă, deoarece acestea au făcut mai mult rău în trecut decât au beneficiat. Mai degrabă, am început să urmez o dietă săracă în carbohidrați, care ar putea fi menținută pe termen lung. Am slăbit 7 kilograme în două luni, dar am simțit totuși că ceva nu este real. Atunci am ajuns să cunosc un plan de antrenament de la un prieten care i-a dat un nou impuls.

Despre Kayla Itsines Bikini Body Guide a fost. Deoarece este un antrenament de 28 de minute, am fost destul de sceptic la început, dar a durat doar până când l-am încercat. Primul meu antrenament a fost brutal. Îmi amintesc că transpirau chiar și după câteva minute, iar a doua zi abia mă puteam mișca. Fiecare săptămână era o provocare - mental, fizic și emoțional. Nu a fost niciodată ușor, dar mi-am văzut schimbarea corpului și a mentalității, ceea ce m-a făcut din ce în ce mai persistent. Am crezut din ce în ce mai mult că sunt în măsură să îmi ating obiectivele de slăbire.

A pierdut 37 de kilograme din august 2014, acum se simte din nou puternic Sursa: Instagram/burgerstoburpees

La sfârșitul provocării de 12 săptămâni, pierdusem încă 12 kilograme. În cele din urmă au venit cu haine de mărimea 42 pe care nu le mai purtasem de ani de zile. Odată ce am găsit un antrenament pe care îl iubesc, dieta a fost, de asemenea, mult mai ușor de urmat, probabil pentru că am devenit mult mai motivat.

Încă trăiesc o viață activă astăzi, cu un stil de viață durabil și sănătos. De asemenea, mănânc mâncare rapidă uneori, dar nu trebuie să mă simt vinovat, deoarece sunt deja capabil să păstrez o moderație. Am pierdut 37 de lire sterline din august 2014. Ultimii cinci ani au fost plini de dificultăți, încercări, dar și de mici succese. De exemplu, am putut purta din nou pantaloni scurți, cumpărăturile au fost din nou o plăcere, dar am finalizat și primul semimaraton din viața mea. Cu toate acestea, cel mai bun lucru este să mă simt din nou puternic, ceea ce are un efect pozitiv asupra tuturor părților vieții mele. "