Sensibilitate la gluten, sensibilitate la gluten, boala celiacă, alergie la cereale.

Portalul de informații privind intoleranța la gluten.

bine

Zecile voastre trebuie să îndeplinească mai multe condiții.

Poate fi o mare durere de cap pentru părinți să vadă cum este hrănitoare și delicioase în același timp puneți împreună mâncarea la școala copilului lor, așa că un dietetician de pe site-ul nostru vă va oferi câteva idei în acest sens.

Începe școala - ce zeci fără gluten împachetăm?

Vara se apropie încet, se începe școala și, după taberele de vară, ne confruntăm cu noi probleme. Rezolvarea meselor copilului nostru celiac de vârstă școlară nu este o sarcină mică, deoarece pe lângă i se garantează o masă fără gluten, trebuie, de asemenea, să se acorde energia zilnică necesară dezvoltării corpului lor cu cantitatea și calitatea adecvate de nutrienți .

Dezvoltarea unor obiceiuri alimentare adecvate este în mare parte responsabilitatea părintelui,

unul dintre instrumentele eficiente al căruia poate fi pregătirea conștientă și variată a orei zece și gustări. În articolul nostru anterior, am dat câteva sfaturi practice pentru educarea unei vieți fără gluten.

Deoarece toate mesele joacă un rol important și decisiv, în special în dezvoltarea copiilor, omiteți ora zece și asta gustare nu este recomandabil să ne ocupăm singuri de mesele copilului nostru și să nu lăsăm această sarcină pe seama copilului nostru, chiar dacă magazinul de lângă școală sau bufet conține întotdeauna o opțiune fără gluten.

Produsele care pot fi achiziționate acolo și incluse în dietă conțin adesea calorii goale (de exemplu, bomboane de ciocolată, chipsuri, băuturi răcoritoare), deci nu susțin dezvoltarea copilului nostru și pot duce chiar la obezitate nedorită. Un pachet pus laolaltă de acasă este probabil să fie mult mai sănătos, sprijinind mai bine dezvoltarea și sănătatea copilului nostru.

Ce trebuie să căutați atunci când compilați pachete școlare?

  1. Fără gluten
  • Pentru a fi cât se poate de calmi în timpul șederii copilului nostru la școală, să avem grijă de noi înșine o masă adecvată în cantitate și calitateastfel încât să ne putem împiedica copilul să cumpere la bufetul școlii sau doar să cerem câteva mușcături de la ora zece a unui coleg de clasă, care cel mai probabil conține gluten.
  1. varietate
  • Alegeți dintr-o gamă largă de materii prime! Produsele lactate naturale, legumele proaspete și fructele nu conțin gluten, astfel încât să îl puteți încorpora cu îndrăzneală în dieta dvs.! Din mezeluri, alegeți preambalate (pentru a preveni contaminarea încrucișată în blatul de carne), de preferință versiuni cu conținut scăzut de grăsimi, fără gluten și, dacă este necesar, fără lactoză.
  • Puneți împreună un pachet de zece ore, de preferință în fiecare zi, de la diferite alimente la putem furniza macro și micronutrienții de care are nevoie corpul!
  • Este adesea cazul în care copiii sunt dispuși să mănânce un singur tip de mâncare pentru o perioadă de timp. Să nu disperăm, aceste perioade nu durează pentru totdeauna!
  1. Regularitate
  • Dezvoltă un stil de viață regulat pentru copilul tău. Fii atent la zilnic de cateva ori (cinci ori) - fără gustări - masăi să formez un ritm. În acest fel putem realiza o încărcare uniformă a sistemului digestiv, o absorbție favorabilă a nutrienților și, în același timp, optimizarea performanțelor școlare.
  1. Sezonalitate
  • THE fructe si legume pot fi încorporate fantastic în mese, să alegem dintre ele în fiecare zi! În zilele noastre, practic toate ingredientele sunt disponibile pe tot parcursul anului, totuși vă recomandăm să puneți la punct dieta copilului dvs. pentru a consta în ingrediente de sezon! Fructele și legumele sunt, de asemenea, surse excelente de fibre care au un efect benefic asupra digestiei.
  1. Gust
  • Nu este un punct neglijabil gustul copilului nostru, la urma urmei, este vorba despre masa lui. Să ne consultăm, să negociem cu ei, să facem alimente pe care sigur le veți consuma. Discutați cu ei cu o seară înainte, puneți împreună cu ei orice pachet de mâncare școlară!
  1. Cantitate
  • ia în considerare vârsta copilului nostru în cantitatea de alimente, are nevoie. Prea puțină mâncare se va îndrepta din păcate către bufetul școlii dacă se ambalează prea multă mâncare și prea multe gustări valoroase pot ateriza la gunoi în timpul ambalării sacului de seară. Urmăriți semnalele copilului dvs., împachetați câtă hrană aveți nevoie pentru dezvoltarea dvs.!

În următorul nostru articol, avem câteva sfaturi comune și reteta fara gluten buchet pentru a se asigura că dieta copiilor, pe lângă faptul că este adecvată calitativ și cantitativ pentru dezvoltarea rapidă a corpului lor.

Postări asemănatoare:

Mâncare fără gluten și la școală! Sfaturi și idei de rețete pentru a începe școala.

Este adesea foarte dificil să venim în fiecare zi cu mâncare delicioasă și hrănitoare pentru copilul nostru, totuși vrem să încurajăm fiecare părinte să facă asta.

Copilul meu are boala celiaca! - ajutați părinții să crească o viață de zi cu zi și o viață fără gluten!

Mulți părinți se îndoiesc mai întâi de diagnostic. Acum ce? Nu este nevoie să vă fie frică, nici o tragedie a bolii celiace, dar este important să.

Mese gratuite pentru copiii cu boala celiaca!

Parlamentul adoptă legea care permite copiilor celiaci și fraților lor să mănânce gratuit în creșă.

Abia în ianuarie va intra în vigoare regulamentul cantinei - din păcate

Din păcate, nu toată lumea s-a putut pregăti pentru școală pentru a se conforma ordonanței cantinei. Acesta va intra în vigoare în ianuarie.

Intoleranța la gluten este, de asemenea, sănătoasă! 1.

Cu siguranță mulți au auzit că dieta noastră este responsabilă pentru dezvoltarea a aproape 70% din boli. O alimentație sănătoasă este primordială.

Înlocuirea fibrelor și sensibilitatea la gluten

Fibrele dietetice joacă un rol semnificativ în menținerea sănătății și prevenirea bolilor, prin urmare consumul de fibre și înlocuirea fibrelor sunt importante într-o dietă sănătoasă, sensibilitatea la gluten.