Salată de paste de ton din carbohidrați - paste reduse

Salata de paste de ton - această rețetă de salată de paste dietetice este cea mai delicioasă dintre salatele mele de paste de până acum!

Pentru mine este făcut din paste cu conținut redus de carbohidrați, dar se poate face și cu paste din grâu integral! Se prepară rapid, este foarte delicios și are un gust bun chiar și pentru mugle, care oricum nu le place mâncarea mai sănătoasă.!

Prânz de dietă perfectă pentru diabetici, persoanele care urmează dietă, persoanele care rezistă la insulină!

fabrica
Salata de paste de ton

Salata de paste de ton

Ingrediente (1 portie):

  • 7,5 dkg de paste cu carbohidrați
  • 3 linguri (10 dkg) maioneză ușoară
  • jumătate de suc de lămâie
  • 1 cutie (8 kg) supă de ton conservată în sare
  • 1 buc (10 dkg) ardei varza
  • 1 ceapă roșie cu cap mic (3 kg)
  • 1 mână (aproximativ 5 dkg) de rucola
  • un vârf de sare din Himalaya și piper măcinat

Produsele Dia-Wellness cu conținut redus de carbohidrați pe care le folosesc pentru rețetă sunt disponibile AICI >>> COMANDAREA SLIDURILOR PRODUSE DE BUNĂSTANȚĂ

Pregătire:

  1. Aluatul dietetic se fierbe în apă clocotită cu sare și se filtrează.
  2. În timp ce aluatul este principal, tăiați ardeii spălați și ceapa mov în fâșii subțiri.
  3. Se amestecă maioneza într-un castron până se omogenizează cu zeama de lămâie și câteva picături de ulei de măsline din cutie.
  4. Se adaugă sare, piper, apoi se amestecă pastele fierte, ardeii și ceapa. Presară bucățile de pește împreună cu rucola deasupra.
  5. Proaspăt, călduț este cel mai delicios!

Calorii și conținut de carbohidrați:

  • Doza totală (calculată cu Dia Wellness Spinach) 379 kcal și 35 de grame de carbohidrați conține. Conținutul de carbohidrați poate varia în funcție de pastele utilizate!
  • 100 de grame 84 kcal și 8 grame de carbohidrați conține .

Puteți găsi mai multe rețete alimentare cu paste alimentare aici >>> Rețete dietetice pentru paste

Ce paste ar trebui să alegeți pentru a face salatele de pastă dietetice? Acest test va ajuta >>> Testul pastelor cu conținut redus de carbohidrați

Rețete dietetice de salată de paste pe blog

Salată de tăiței de pui

Salata de paste cu legume

Pofta buna!

Faceți rețeta și arătați fotografia luată cu hashtagul sau link-ul Instagram # fabrică de salate arătați-l pe Facebook la Clubul de Rețete Dietetice din Salad Factory! >>> MĂ ALAT LA CLUBUL DE REȚETE DIETE!

Gătesc la dietă din 2013, fără zahăr și făină albă. Nu sunt sensibil la alimente și nici nu am probleme cu zahărul din sânge, dar mă lupt constant cu kilogramele mele.

Ilustrat cu propriile mele imagini pe gastroblogul dietetic, vă voi arăta cum să pregătiți mâncărurile mele preferate într-un mod adecvat pentru a fi cât mai delicioase posibil.

ATENŢIE! În rețetele și postările mele informative, mi-am adunat experiența și informațiile de pe internet. Nu sunt nici medic, nici dietetician, așa că folosiți, pregătiți și consumați sfaturile și rețetele mele pe propriul dvs. risc!