Sănătatea începe în intestin

Sunt sigur că ați auzit de alimente fermentate care au un efect foarte bun asupra sănătății umane. Bacteriile și drojdia sunt utilizate la prepararea alimentelor fermentate ca parte a procesului de fermentare, crescând astfel conținutul de nutrienți al alimentelor.

Bacteriile adăugate alimentelor fermentate favorizează sănătatea intestinală. Acestea furnizează enzime benefice organismului uman, cresc cantitatea de vitamine B, biotină și acid folic și utilizarea mineralelor.

Furnizează acizi grași cu lanț scurt care îmbunătățesc funcția imunitară. Majoritatea sistemului nostru imunitar și a serotoninei se află în intestin. Stomacul și intestinele pot deveni în stare proastă datorită antibioticelor, alergiilor alimentare și alimentației slabe. În mod ideal, există o proporție mai mare de bacterii bune în tractul intestinal, dar această proporție corectă poate fi supărată dacă lucrurile menționate mai sus vin în prim plan. Ei bine, alimentele fermentate ne pot ajuta să menținem cu succes acest raport, ceea ce înseamnă că bacteriile intestinale bune vor predomina, eliminând problemele de sănătate și transformând multe boli în trecut.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Un sistem intestinal echilibrat asigură sănătatea sistemului endocrin, a sistemului imunitar, a sistemului digestiv și a sistemului nervos. Adică, un intestin sănătos este fundamentul sănătății și bunăstării umane.

Deoarece aproape 80 la sută din sistemul imunitar este localizat în intestine, intestinul trebuie susținut pentru a menține un sistem imunitar puternic.

Astmul și afecțiunile autoimune arată că există mai puține bacterii bune în intestin. Prin urmare, este foarte important să consumați regulat probiotice și alimente prebiotice. Încorporarea alimentelor fermentate bogate în probiotice în dieta noastră scurtează, de asemenea, durata infecției tractului respirator superior.

Studiile arată că persoanele care au o floră intestinală sănătoasă sunt în măsură să își mențină cel mai bine greutatea corporală ideală, în timp ce cei al căror echilibru în tractul intestinal este supărat sunt supraponderali și le este mai greu să slăbească kilograme în plus.

Sistemul intestinal sănătos este legat de funcția creierului: s-a demonstrat că multe tulpini probiotice reduc simptomele depresiei și anxietății.