Sarea de mare iodată rafinată sau nerafinată este mai sănătoasă? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Nu cred că consumul de zahăr ar trebui privit ca o infracțiune, nu este o otravă dacă se poate păstra unul în cantitatea potrivită. Organismul tolerează destul de multe lucruri, surprinzător de bine, efectele nocive ale consumului redus de zahăr nu sunt cunoscute astăzi.

Mai întâi de toate, trebuie să acordați atenție zahărului adăugat, puteți mânca fructe calm dacă sunteți sănătos (de exemplu, nu diabetic, intolerant la fructoză, domeniu mit).

Singurul beneficiu al fructozei este că ai nevoie de mai puțină cantitate, deoarece este fie cu 40-50% mai dulce decât zahărul din sfeclă. Are un efect redus asupra nivelului de zahăr din sânge, dar acesta este doar un beneficiu slab pentru persoanele sănătoase, în special la diabetici, însă aportul ridicat de fructoză nu este foarte recomandat pentru aceștia, deoarece tinde să crească nivelul trigliceridelor din sânge.

Dacă sunteți sănătos, miere sau zahăr de trestie nerafinat este cel mai recomandat, la urma urmei, nu contează cu adevărat, un singur câine are. La urma urmei, zahărul din fiecare este aproape aceeași cantitate, dar mierea sau zahărul din trestie nerafinat este mai sănătos din cauza altor compuși (minerale, vitamine etc.). Dar a îngrășa este practic la fel de îngrășat.

În mod intenționat nu am menționat stevia. Nu am vorbit cu o cunoștință de-a mea care este dietetician, plus din categoria profesională, și mi-a spus (s-a uitat în literatură, făcând totul) că nu-mi va recomanda stevia pentru că siguranța lui nu fusese dovedită. Am vrut să-l cumpăr și eu (deși cineva urăște gustul), dar nu l-am cumpărat pentru asta.

Oricum, desigur, din ceva, nu va fi în siguranță imediat. Deși acest lucru este adesea argumentat, este o dovadă falsă că substanța în cauză nu este dăunătoare.

(Agaricul ucigaș este, de asemenea, complet natural.)

Ei spun oricum toate lucrurile bune pentru stevia, nu știu cât de adevărat, dar este foarte probabil o fracțiune din ceea ce spun distribuitorii despre asta.

Atunci poate că acesta este cel mai sănătos!

Am cumpărat astăzi o sare de mare nerafinată, nealbită, care nu conține un agent anti-aglomerare și este iodată într-un mod natural, algele au fost măcinate. Fără chimie, doar naturală!

Sirop de arțar și fructoză? Dacă îl vei pune în ordine, pe baza sănătății tale, care ar fi primul?

Stivia este și ea acasă, lichidă.

Tocmai am găsit asta, dacă îmi pasă de tine, cred că sună bine.

puteți obține și planta în sine, dar credeți că este mai ușor să o utilizați în stare procesată.

Stevia Rebaudiana este un îndulcitor natural ale cărui frunze sunt de 30 de ori mai dulci decât zahărul și extractele sale pot fi de până la 300 de ori mai dulci! Este remarcabil faptul că nu provoacă cariile dentare și nici măcar consumatorii săi obezi nu trebuie să se îngrijoreze, deoarece are zero calorii! Efectul benefic al plantei asupra metabolismului zahărului și ficatului poate fi, de asemenea, evidențiat și, pe lângă ajutorul antiinflamator și digestiv, s-a dovedit și conținutul său ridicat de vitamine C și A, precum și de zinc, fier și magneziu! Poate fi consumat și de diabetici, iar unele studii sugerează că este și promițător împotriva diabetului de tip 2! Datorită efectului său fungicid, este excelent pentru îndulcire în timpul unui tratament cu Candida. Spre deosebire de aspartam, glicozidele steviol, care sunt responsabile pentru gustul intens dulce, nu se degradează în timpul gătitului, coacerii sau modificărilor pH-ului, astfel încât Stevia poate fi un substitut complet pentru zahăr.

Măcinat disponibil, extract de Stevia, pulbere de Stevia (pulbere de Stevioside) resp. soluție, sub formă de tablete Stevia, provenind exclusiv din Uniunea Europeană, fără conservanți, coloranți, arome și alte substanțe nocive.

Dacă sunteți sănătos, miere sau zahăr de trestie nerafinat este cel mai bine recomandat, cu moderare, dar nu există nicio problemă specială cu îndulcitorii artificiali (cu excepția unor arome neobișnuite și descompunerea lor prin căldură), la un consum relativ redus (îndulcind un pahar zilnic de băutură) în niciun caz.

Folosesc Candander (amestec aspartam-acesulfam-K), simt un gust dezgustător în celelalte (zaharină, ciclamat), deși nu l-am încercat încă dublu orb:-)