Secretul unui bronz frumos și durabil, care este, de asemenea, delicios

Plajele de soare au devenit mult mai periculoase în ultima vreme decât înainte, meteorologii alergând aproape zilnic pentru raze UV puternice, deci nu contează dacă ne bronzăm frumos și rapid în timpul zilei, evitând arsurile solare. Și nici măcar nu este imposibil cu o protecție externă-internă adecvată.

Pielea sărută la soare, frumos și uniform bronzată este foarte sexy, în plus, plajele sănătoase completează corpul cu vitamina D și au un efect bun asupra dispoziției și stării noastre de spirit. Noi încredințăm protecția externă a pielii diferitelor protecții solare, dar ne pregătim pielea din interior pentru a o bronza cât mai ușor, uniform și permanent posibil. Nu necesită cure miraculoase, ci doar alimente bogate în beta-caroten.

Beta-carotenul este un precursor al vitaminei A, un colorant portocaliu în epiderma superioară a pielii care nu numai că neutralizează substanțele nocive datorită proprietăților sale benefice de eliminare a radicalilor, ci acționează și ca un filtru fizic pentru protejarea pielii de efectele nocive ale razele UV ale soarelui., de asemenea, un bronz frumos. Cea mai bună sursă de beta-caroten este morcovul, dar există și cantități semnificative de acesta în caise care se coc în timpul verii, precum și în mango și papaya, care sunt mai greu accesibile decât în Ungaria și printre legume, chiar și în cartofii dulci și din păcate nu este disponibil vara.

Deci, cea mai ușoară cale este de a deveni iepurași înainte și în timpul vacanței și să mănânci cât mai mult din morcovii dulci, tandri și crocanți, disponibili oriunde și la prețuri prietenoase, plus vara. În plus, morcovul este, de asemenea, bun, deoarece este plin de fibre, deci are un efect foarte bun asupra metabolismului și poate fi preparat într-o varietate de moduri, vă vom oferi câteva idei imediat.!

Cea mai ușoară cale este să spălați bine morcovii, nici nu trebuie să le curățați vara, le tăiem atât de subțire în bușteni și chiar înfundăm diferitele creme sandwich - pâine, cremă de ouă, cremă de brânză în loc de pâine., hummus sau doar un iaurt verde cu usturoi condimentat.

Putem face cu ușurință o supă cremă divină din morcovi, care, când este bine răcită, poate fi, de asemenea, în mod ideal răcoritoare. Această versiune >> făcut cu cremă de cocos, ghimbir și lămâie, vegan și potrivit pentru formă.

De asemenea, putem prăji morcovii tăiați felii cu puțină miere și oțet balsamic, câteva condimente interesante, susan, rapide și foarte delicioase ca în această rețetă >>

Urmând modelul bălții, putem coace talere mici crocante din sfeclă, chiar și fără ulei, coapte la cuptor, turboalimentate cu brânză - rețeta detaliată o găsiți aici >>

Morcovii pot fi rasați, cercuiți, cu dungi subțiri și adăugați la orice salată, dar puteți fi chiar protagonistul cu câteva accesorii incitante ca aceasta. 3 rețete de salată de sfeclă >>