Reclamații și gestionarea lor

Tendinita este o inflamație dureroasă a unui tendon, țesutul care leagă mușchii și oasele. Când un tendon se inflamează, strângerea mușchiului asociat provoacă dureri iritante și mișcarea acestuia este dificilă. Cea mai frecventă cauză a tendinitei este exagerarea unui mușchi. Acest lucru poate apărea în timpul antrenamentului, mai ales atunci când este pornit un nou program de antrenament sau crește nivelul de încărcare al antrenamentului.

Deoarece tendonul nu este obișnuit cu acest stres crescut, se poate inflama. Pe măsură ce îmbătrânim, riscul de tendinită crește, de asemenea, pe măsură ce mușchii își pierd flexibilitatea și mobilitatea mare. Simptomele tendinitei se ameliorează de obicei în câteva zile, dar în cazuri mai severe pot dura până la șase luni. Părțile corpului predispuse la tendonită sunt tendonul lui Ahile, umerii și încheieturile mâinilor.

Odihna și glazură

În timpul tratamentului inițial, zona afectată nu trebuie mutată și declanșarea trebuie evitată. Cu toate acestea, umărul trebuie mutat deoarece poate „îngheța”. La discreția medicului, zona poate fi asigurată cu o înfășurare a brațului, ridicarea călcâiului sau șine. 15-20 de minute de glazură ajută adesea.

Exercițiul este important!

Începeți să vă mișcați când durerea inițială dispare pentru a ne recâștiga mișcarea normală și a întări tendoanele. Hidroterapia sau aerobicul în apă sunt o formă bună de exercițiu pentru restabilirea funcției musculare, deoarece ne simțim mai ușori datorită flotabilității apei. Fizioterapia este recomandată pentru întărirea tendoanelor și prevenirea recurenței.

Tratamentul cu ultrasunete

Tratamentul cu ultrasunete concentrat cu energie ridicată (un tratament neinvaziv care furnizează valuri cu energie ridicată în zona afectată prin piele) poate avea un efect benefic dacă există depozite de calciu pe tendon. Durerea și umflarea cu sau fără calcificare pot fi tratate cu ultrasunete fără unde concentrate.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Efectele benefice ale ierburilor

Este recomandabil să consultați un specialist în domeniul medicinei tradiționale chineze pentru ierburi utilizate în mod special pentru a reduce durerea și inflamația. Ierburile care trebuie folosite depind de starea individuală. În unele cazuri, pacientul poate avea nevoie doar de tratament cu acupunctură.

Cum ajută acupunctura?

Tratamentul cu acupunctură poate reduce durerea și poate preveni reapariția tendinitei. Numărul de tratamente poate varia în funcție de gravitatea afecțiunii. Pacientul poate simți unele îmbunătățiri la scurt timp după începerea tratamentului.

Aveți grijă la presopunctură!

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe acest tratament. Este posibil ca acest tratament să nu fie potrivit pentru starea dumneavoastră.

Ce mâncăm?

În caz de tendinită nu sunt alimentele recomandate în mod specific, cu toate acestea, este recomandabil să urmați o dietă echilibrată pentru a menține sănătatea. Mâncarea proaspăt preparată trebuie consumată și trebuie asigurat un aport zilnic adecvat de lichide. Arpagic, carne de vită, miel și ardei iute ar trebui evitate, deoarece acestea interacționează cu tratamentele pe bază de plante și cresc „căldura” în organism.

În cazul tendinitei, cauza durerii și a disconfortului este inflamația. Pentru ameliorarea durerii în tendinite, urmați dieta antiinflamatoare recomandată pentru entorse și liniile directoare pentru suplimentele alimentare și ierburile. Alte terapii pentru ameliorarea durerii sunt recomandate mai jos.

Tot ce trebuie să știți despre proloterapie ...

În timpul tratamentului, o soluție care conține compuși simpli (de obicei, dextroză sau carbonat de calciu) este injectată la locul leziunii. Acest lucru declanșează un răspuns inflamator care îmbunătățește aportul de sânge și oferă substanțele nutritive necesare pentru creșterea celulelor noi și regenerarea țesutului conjunctiv deteriorat. Consultați un medic naturist cu experiență în proloterapie pentru injecții.

Masaj și hidroterapie

Masajul poate fi util pentru ameliorarea durerii și creșterea intervalului de mișcare. Consultați un fizioterapeut calificat, cu experiență în tratarea tendinitei. În primele 48 de ore facem masaj cu gheață, apoi încercăm hidroterapia, facem o baie alternativă caldă și rece. Înmuiați zona afectată timp de 3 minute în apă caldă și apoi timp de 30 de secunde în apă rece.

Tratament cu ultrasunete (fonoforeză)

În terapie, o undă sonoră de înaltă frecvență este utilizată pentru a încălzi o zonă și a îmbunătăți alimentarea cu sânge. Un astfel de tratament este utilizat la un chiropractor sau la o clinică sportivă.

Remediile homeopate pentru tratamentul tendinitei sunt enumerate mai jos. Desigur, aceste medicamente sunt utilizate numai pentru tratarea simptomelor mai ușoare, pentru tratamentul cazurilor cronice (cum ar fi probleme cu tendonul lui Ahile) vă rugăm să consultați un medic homeopat.