SMART PLATE Cereale pentru copii Smart Plate
Cerealele și alimentele obținute din acestea sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Acestea contribuie foarte mult la furnizarea de energie a corpului nostru și conțin, de asemenea, vitamine și fibre valoroase.
→ Mănâncă pâine, produse de patiserie și garnituri din cereale integrale cel puțin o dată pe zi.
→ Înlocuiți cerealele rafinate cu cele întregi, de ex. cu pâine integrală de făină brună, croissant, chifle, aluat, biscuiți, cereale, orez brun.
→ Preferă aluatul din făină dură sau maro!
→ Acordați atenție conținutului de zahăr din cereale, musli! Alegeți soiuri fără zahăr sau fără zahăr!
Consumați 3 porții de cereale pe zi, dintre care cel puțin o porție ar trebui să fie completă!
Cereale: de ex. pâine, produse de patiserie, cereale (de exemplu, ovăz și fulgi de porumb), muesli, paste, orez, orez brun, mei, bulgur, cuscus, paste, pâine extrudată, grâu pufos, spelta, biscuiți, tortilla.
- Polipi nazali - Cereale
- Există patru motive pentru care o dietă vegană poate aduce beneficii unui copil; Bunăstarea animalelor vegane
- Meniu pentru un copil cu giardioză, Meniu pentru un copil cu giardioză
- Meniu pentru copii cu giardioza Forum antihelmintic pentru copii
- Valoarea semințelor cerealelor integrale