Beneficii și daune ale radiației solare

Soarele este indispensabil în viața noastră și are multe efecte benefice. Cu toate acestea, trebuie să ne bucurăm moderat de efectele sale pozitive, deoarece razele UV sunt dăunătoare sănătății pielii: pentru a menține un echilibru sănătos, este extrem de important să folosiți o protecție solară cu factor ridicat.

Semne

O cantitate sănătoasă de radiație solară

Soarele este esențial pentru viață. În doze mici are un efect benefic:

Spre dispoziția noastră: Soarele poate fi un remediu excelent pentru anumite tipuri de depresie sezonieră
Pentru a satisface nevoile noastre de vitamina D: vitamina D este esențială pentru încorporarea calciului în oasele noastre. Pentru a realiza acest lucru, este suficient să petreceți 15 minute pe zi la soare.

Cu toate acestea, în doze mari, radiația solară poate fi deosebit de periculoasă și poate provoca daune ireversibile:

Arsuri solare
Fotermermatită, erupții alergice solare, acnee sau chiar urticarie cauzate de lupus și lumină
Tulburări de pigmentare: pete maronii, mască de sarcină sau vitiligo
Herpes
Fotosensibilitate

De asemenea, pot apărea efecte adverse pe termen lung:

Accelerat, prematur îmbătrânirea pielii: aspect de pete pigmentare, culoare gălbuie a pielii, riduri adânci, pierderea prematură a fermității și elasticității pielii
Cancer de piele

Contexto

Dușmanii noștri: razele UV

Razele UV sunt în principal responsabile de efectele nocive ale soarelui asupra pielii: razele UVB (B ca „bronzare”) stimulează pigmenții responsabili de bronzare, dar provoacă și arsuri solare. Razele UVA (A ca „alergii”) sunt mult mai insidioase, deoarece nu provoacă durere, dar pătrund în straturi mult mai profunde ale pielii. Acestea accelerează îmbătrânirea pielii și pot provoca fotosensibilitate - sau, așa cum se știe în mod obișnuit, alergii la soare, tulburări de pigmentare (apariția petelor maronii). Radiațiile UVB și UVA pot provoca, de asemenea, modificări ale celulelor și le pot afecta ADN-ul. Dacă aceste daune invizibile se repetă frecvent, poate duce la cancer de piele pe termen lung.

Sugestii de îngrijire a vinului

Protecție mai presus de orice

Iată câteva reguli de care trebuie să ții cont atunci când stai la soare:

În orele cu cea mai puternică lumină solară, căutați umbra și evitați lumina directă a soarelui
Nu expuneți sugarii și copiii mici la lumina directă a soarelui
Ne protejăm pe noi înșine și pe copiii noștri purtând pălării, ochelari de soare și haine ușoare
Alegeți protecția potrivită pentru tipul dvs. de piele
Aplicați cu generozitate protecția solară chiar înainte de a face plajă. Reaplicați din abundență și frecvent, mai ales după scăldat, transpirație și prosoape.

De asemenea, este bine să știm că anumite alimente ne pot crește rezistența la lumina soarelui. Anumite molecule naturale precum carotenoidele și legumele și fructele bogate în vitamina C și vitamina E contribuie la protecția solară. Cu toate acestea, în niciun caz nu sunt înlocuite protecții solare puternice cu lumina directă a soarelui.

Contactați medicul dermatolog pentru mai multe informații.