Sport și articulații - De ce există o mulțime de dureri articulare juvenile?

Sporturile intensive practicate la o vârstă fragedă pot duce la uzura articulațiilor, spun experții. S-a crezut de mult că artrozele (uzura cartilajului articular) afectează doar persoanele în vârstă.

Artroza este un rezultat dureros al deteriorării cartilajului articular. Acest strat de cartilaj acționează ca o „pernă” între suprafețele osoase care se întâlnesc. Pe măsură ce se subțiază, oasele se freacă de marginile articulațiilor, ceea ce poate duce la durere, umflături inflamatorii și rigiditate. „Dacă trăim suficient de mult, purtarea articulațiilor este la fel de sigură ca moartea și impozitul”, spune dr. Todd Stitik, profesor la Departamentul de Fizioterapie și Reabilitare de la Universitatea din New Jersey, Școala de Medicină.

Leziuni musculare: vânătăi, ruptură musculară, hemoragie

Vânătăi ale țesuturilor moi: impactul fizic nu afectează osul, ci doar pielea, eventual mușchiul. Deoarece persoanele rănite nu merg întotdeauna la un medic în cazurile care par a fi răni ușoare, rănile care implică leziuni mecanice ale pielii, de exemplu, pot fi o capcană.

Ruptură musculară: continuitatea mușchiului este ruptă. Ruptura poate fi completă sau parțială. În astfel de cazuri, pacientul are dificultăți sau deloc mobilitate la nivelul membrului rănit. Durerea severă și umflarea duc imediat pacientul la o unitate medicală, deci recunoașterea acestor cazuri cu examinări fizice adecvate și proceduri imagistice nu este dificilă.

Hemoragie: sângerarea se dezvoltă între fibrele musculare care alcătuiesc mușchiul.

În zilele noastre, medicii găsesc uzura articulațiilor la tot mai mulți tineri, în special la nivelul articulațiilor genunchiului. Cercetătorii au căutat motive pentru aceasta. Majoritatea studiilor corelează uzura precoce a genunchiului cu leziuni grave la genunchi, cum ar fi ruptura ligamentului încrucișat. Potrivit unui studiu, o ruptură a panglicii în genunchi din cauza unui impact mai mare distruge celulele cartilajului din jur. „Dacă cartilajul este deteriorat, stratul de cartilaj devine mai subțire și mai puțin durabil în timp”, explică autorul studiului Dr. Constance R. Chu, profesor de chirurgie ortopedică la Universitatea din Pittsburgh și șef al Centrului de regenerare a cartilajului al universității. "Ne-am uitat la leziuni care, deși nu cauzează fracturi de cartilaj, cred că sunt rezultatul uzurii premature a cartilajului."

Într-o astfel de leziune, deteriorarea celulelor cartilajului nu va fi vizibilă pe o scanare RMN convențională. Potrivit medicului, cu toate acestea, jumătate dintre cei care suferă de ruptură de ligament încrucișat pot dezvolta osteoartrita în decurs de 5 până la 10 ani. Această descoperire a apărut în numărul din decembrie al revistei americane de medicină sportivă. Cea mai mare uzură a articulațiilor este rezultatul unui fel de accident sportiv. Tinerii tind să facă sport mai greu și nu își protejează în mod adecvat articulațiile.

Potrivit unui alt studiu lansat publicului la reuniunea anuală a Asociației Radiologice din America de Nord din 2009, cei care practică sport competitiv continuă să sufere leziuni grave la genunchi, acumularea de lichide în măduva osoasă și leziuni ale ligamentelor și cartilajelor. Cercetătorii spun că astfel de leziuni cresc drastic riscul apariției osteoartritei. Dr. Stitik a citat ca exemplu un pacient din facultate care la începutul anilor douăzeci a făcut un exercițiu de sărituri în ghemuit, în plus, incorect, ceea ce este foarte obositor pentru genunchi.

Prevenirea leziunilor articulare și a artrozei

Tipuri de leziuni la genunchi și tratamentul acestora

„RMN-ul a prezentat osteoartrita sub rotula. Doamna a făcut exercițiul incorect și l-a exagerat ”, spune Stitik. Cu toate acestea, dr. Chu suspectează că prevalența uzurii timpurii a articulațiilor poate fi legată de „epidemia de obezitate”: „Dacă cineva este supraponderal sau obez, există o povară semnificativă asupra țesutului subțire al cartilajului și aceasta este cel mai probabil cauza osteoartrita. ” Oricine are o leziune la genunchi trebuie să fie foarte atent la recuperarea completă dacă dorește să evite dezvoltarea osteoartritei. „Acordați timp articulațiilor pentru a se vindeca”, avertizează medicul. „Nu știm exact cât înseamnă acest lucru, dar să ne odihnim cu siguranță până când durerea și umflăturile nu mai sunt. Atunci să continuăm să ne punem genunchii în mișcare ”.

Oricine exercită activ își poate proteja genunchii de leziuni prin întărirea mușchilor coapselor și picioarelor, deoarece acești mușchi oferă sprijin transversal articulațiilor genunchiului. Cu toate acestea, fii atent la mișcările bruște și scapă de kilogramele în plus. „Spun întotdeauna pacienților mei că ceea ce este bun pentru inimă - exerciții fizice și o dietă sănătoasă - este bun și pentru articulații. Nu putem controla genele. Cu toate acestea, un stil de viață adecvat, având grijă de leziuni articulare, poate reduce șansele de a dezvolta osteoartrita timpurie. Faceți tot posibilul să nu aveți un genunchi foarte prost la o vârstă foarte fragedă ”, avertizează dr. Chu.