Sportivi și eșec

Cine gândește și simte ceea ce pierde și eșuează în legătură cu un eveniment de viață sau realizări sportive și modul în care se raportează la aceste evenimente și situații este în întregime individual. - Teoria controlului lui Julian Rotter ne poate ajuta să abordăm subiectul, în care psihologul american distinge două tipuri de atitudini față de fenomenele lumii exterioare: persoanele cu control extern și persoanele cu control intern - spune psihologul sportiv Veronika Kiss-Nemes.

Controlorii interni atribuie succesul și eșecul undeva propriilor acțiuni și eforturi, dar pot învăța de la aceștia din urmă. De obicei au încredere în sine, sunt persistenți, sunt întăriți de un sentiment de succes și își modelează viața și realizările în sport cu o atitudine activă. Totuși, în spatele acțiunilor persoanelor cu control extern, există adesea dorința de a se conforma: încearcă să corespundă unei persoane care este importantă pentru ei - un antrenor, un părinte în sport - sau un fel de idee. Când se confruntă cu eșecul, este de obicei atribuit factorilor de mediu, „nu au trecut de mine”, cred ei. Este mai puțin probabil să reușească, deoarece nu își stabilesc bine obiectivele și nu își experimentează cu adevărat succesul ca întărire. Eșecul, spun ei, nu îi califică, ci interacțiunea circumstanțelor. În sport, pe termen lung și în viață în general, controlul intern este ceea ce determină progresul și aduce niveluri mai ridicate de satisfacție.

EFECTE DETERMINARE

Fie că cineva devine o persoană controlată extern sau intern depinde în mare măsură de mediul în care a crescut, de tiparul pe care l-a văzut în familie. Pentru sportivi, este important cât de mult este alegerea proprie pentru sport, deoarece tensiunea părintească, de exemplu, poate permite cu ușurință controlul extern. Copiii cu control intern, pe de altă parte, pot încerca mai multe forme de mișcare, dar ajung să acopere de obicei în plus față de sportul pe care l-ar putea alege pentru ei înșiși și să-l urmărească cu bucurie și entuziasm. Nici impactul societății nu este neglijabil. - Școala îi duce pe copii spre control extern, deoarece accentul din instituțiile de învățământ nu se pune pe dragostea de a învăța, pe profesor, pe curriculum etc. conformitatea contează. Astăzi, este dificil să fii o persoană controlată intern, pe mai multe fronturi societatea controlează controlul extern asupra oamenilor - afirmă expertul.

CUM DEBINEȚI CONTROLUL INTERN?

Primul pas este să observăm și să devenim conștienți în noi înșine că experimentăm înfrângerea, eșecul ca un controler extern. Dacă suntem dedicați schimbării, căutăm experiențe de succes în viața noastră care să sporească încrederea în sine. Să ne gândim care sunt așteptările pe care le câștigăm sau le dezvoltăm la locul de muncă sau în sport, ne îmbogățim prin ele. Să găsim aceste puncte interioare, să ne concentrăm asupra acestor aspecte pozitive și să fim persistenți, deoarece este nevoie de timp pentru o schimbare radicală. În astfel de cazuri este disponibil și ajutor profesional, iar psihologul sportiv recomandă terapia cognitivă. Experiența este că un proces terapeutic de aproximativ zece ori poate aduce deja schimbări. - De obicei, fac un test motivațional cu sportivii - Veronika Kiss-Nemes introduce trucurile profesionale.

Persoanele controlate extern sunt de obicei evitarea eșecului. Ei își aleg obiectivele fie pentru a fi inaccesibil de mari, deoarece știu din timp că oricum nu vor fi atinse, așa că nu sunt dezamăgiți. Sau numesc un obiectiv foarte ușor de realizat. Când văd un sportiv care face asta, încerc să transform gândurile despre obiectivele sale. Îmi pun întrebarea: de ce acesta este un obiectiv, de ce nu alegeți un obiectiv care să se potrivească abilităților dvs. care pot fi atinse? De ce respingere sau critică vă temeți? Care este beneficiul gândirii în acest fel? (De multe ori protecția încrederii în sine se află în fundal, deoarece experiența eșecului readuce încrederea în sine.)