Sportolna? DĂM CÂTEVA SFATURI!

Surf

În ultimii ani, surfingul a devenit din ce în ce mai popular printre cei care caută entuziasm. Nu este un sport ieftin, deci nu merită să cumpărați echipament nou la început. De asemenea, puteți obține echipamente folosite de bună calitate și sfaturi de specialitate, care sunt ușor disponibile în magazinele de specialitate. De asemenea, este recomandabil să cumpărați haine speciale: doar fotografiile din broșurile de călătorie arată fetița surfer bikini care se luptă în furtună. În realitate, bolile renale sau articulare pot fi cu ușurință rezultatul dezbrăcării.

sportolna

Alergare

Unul dintre sporturile care necesită cea mai mică pregătire și investiție. Tot ce aveți nevoie este un pantof de alergare bun - cel puțin pentru primele dvs. antrenamente. Gradualitatea este cel mai important lucru, deci merită să creați un plan de instruire. Puteți găsi o mulțime de ajutor pentru acest lucru pe Internet, dar puteți cumpăra și descărca mai multe aplicații mobile. Aceste aplicații îl ajută pe alergător cu instrucțiuni după introducerea datelor personale și a distanței care trebuie parcursă și oferă statistici exacte privind rezultatele la sfârșitul antrenamentului.

tenis

Unul dintre cele mai populare jocuri cu mingi la care se joacă tot mai mulți oameni este doar de dragul mișcării. În plus față de numeroasele sale beneficii pentru sănătate, este potrivit și pentru consolidarea relațiilor sociale. Este un stimulent pentru a juca în perechi, deoarece acest lucru nu face ușor să anulați un antrenament. În primul rând, merită să mergi cu un prieten și să atingi. Dacă după aceea decideți că sunteți interesat de acest sport, asigurați-vă că angajați un instructor de tenis. Până atunci, merită să-ți cumperi propria rachetă.

Înot în apă deschisă

În zilele noastre, tot mai mulți oameni își exprimă nevoia de a face sport într-un mediu natural. Pentru ei este recomandat în special înotul în apă deschisă, unde nu există pereți, benzi și apă care miroase a clor, doar un sentiment de libertate și uneori o luptă cu elementele. Vara, apa este mai caldă, făcând înotul în apă deschisă mai confortabil și mai distractiv decât în ​​lunile reci de primăvară și toamnă.

Yoga vă permite să vă regăsiți, valorile voastre interioare. Cu ajutorul exercițiilor, îți poți dezlănțui energiile, găsești punctul sigur de care toată lumea are nevoie în graba vieții de zi cu zi. Yoga în aer liber te apropie și mai mult de natură cu ajutorul mirosurilor și sunetelor.