Sport după operația de sân: asigurați-vă că nu există complicații!

27 aprilie 2018.

Ați fi interesat de o intervenție chirurgicală la sân, dar vă exercitați mult și vă este frică de ceea ce se întâmplă după operație? Nu vă faceți griji, cu câteva săptămâni de odihnă și o anumită atenție, puteți face exerciții cu implantul în același mod ca înainte de operație.

Multe femei se confruntă cu faptul că, deoarece fac exerciții fizice în mod regulat - ceea ce este bun pentru forma lor - procentul scăzut de grăsime corporală le determină, de asemenea, să piardă în greutate, în principal sânii compuși din țesut adipos. Chirurgia sânilor poate ajuta cu ușurință în acest sens, deoarece prin implantarea unui implant se poate realiza o figură subțire și sâni mai mari în același timp. Din fericire, nu trebuie să renunți la bucuria sportului nici după plasarea implantului, poți să te miști la fel ca înainte. Cu toate acestea, imediat după operație, există câteva lucruri de care trebuie să țineți cont pentru a evita complicațiile.

intervenția

În timpul celor două săptămâni de la operație, până la îndepărtarea suturii, efortul fizic este expres interzis, deoarece corpul trebuie să se regenereze și cicatricea chirurgicală trebuie să se vindece. În această perioadă, trebuie avut grijă să nu se ridice puternic, deoarece acest lucru poate duce la ruperea plăgii, deplasarea implantului. Cu toate acestea, pe lângă multă odihnă, este recomandat să mergeți de mai multe ori pe zi, ceea ce, pe lângă arderea caloriilor, stimulează și circulația sângelui, ceea ce favorizează vindecarea mai rapidă a rănilor. Este important să nu compensăm lipsa de mișcare cu o dietă strictă, deoarece corpul nostru are nevoie de nutrienți potriviți pentru regenerare.

Puteți începe antrenamentul cu atenție la trei sau patru săptămâni după operație, dar trebuie să aveți grijă să nu vă forțați prea mult pieptul și brațele, astfel încât exercițiile musculare ale pieptului, alergatul, înotul sunt încă pe lista de interdicții! În acest caz, vă puteți antrena în primul rând pe partea inferioară a corpului: puteți începe să întăriți cu atenție picioarele, fesele și abdomenul.

După a cincea sau a șasea săptămână, puteți reveni treptat la planurile de antrenament anterioare, vă puteți întări brațele și pieptul și puteți, de asemenea, să alergați, să înotați și să călăriți. Gradualitatea, cu toate acestea, este foarte importantă: mai întâi, utilizați doar greutăți mai mici și, dacă simțiți durere sau cicatricea chirurgicală este tensionată, acordați-vă timp și încetiniți ritmul. În plus, se recomandă utilizarea unui sutien sport, care menține sânii stabili chiar și în timpul mișcărilor mai intense.

Cât de rapid este procesul de vindecare și cât de multă atenție trebuie să acordați atenție în timpul antrenamentului este influențată, de exemplu, de dimensiunea și forma implantului sau dacă implantul a fost plasat sub sau deasupra mușchiului (dacă este sub mușchi), mușchiul pectoral ajută la reținerea greutății suplimentare). Deoarece timpul de vindecare variază de la individ la individ, ar trebui să vă consultați chirurgul sau un antrenor instruit, care vă poate ajuta chiar să puneți la punct un plan de antrenament pentru a vă ajuta să vă recuperați.

PENTRU O DATA DE CONSULTARE, SUNAȚI 06 (30) 552 0940