Stresul prelungit poate duce la deficitul de cortizol sau chiar la supărarea întregului sistem hormonal

Marți, 28 iunie 2016 Adăugată pe site de Tímea Kele

Bolile de inimă, refluxul, ulcerele, anxietatea, diabetul sau chiar tulburarea de panică se pot dezvolta din cauza stresului cronic. În plus, pot apărea dureri de cap tensionate, tulburări de somn și depresie - spune dr. Péter Lakatos. Profesor la Departamentul 1 de Medicină Internă, Universitatea Semmelweis, a adăugat: pe lângă adrenalină, stresul crește și nivelul hormonului cortizol, activează resursele organismului pentru a lupta, dar în același timp slăbește sistemul imunitar. Acest lucru este esențial pentru supraviețuire, cu toate acestea, dacă devine persistent, glanda suprarenală nu va putea produce suficient cortizol în timp și acest lucru poate avea riscuri grave pentru sănătate. Potrivit Dr. Péter Lakatos, nu este posibil să se determine cu exactitate ce grupă de vârstă sau dacă această afecțiune este mai caracteristică femeilor sau bărbaților.

Nu numai că prea multă muncă sau un stil de viață urmărit pot provoca stres, dar boli precum inflamația în organism pot fi o povară similară, spune dr. Péter Lakatos, care a spus că merită menționat stresul „bun”, adică și eustresul: căsătoria, o călătorie sau obținerea unei diplome sunt un eveniment bucuros, dar are un efect fiziologic similar asupra corpului ca stresul „rău”. Ca parte a răspunsului la stres, se activează axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală, care este asociată cu creșterea producției de cortizol. În acest caz, organizația se pregătește să lupte, sau mai bine zis să fugă. Ritmul cardiac crește, tensiunea arterială crește și nivelul zahărului din sânge crește. De aceea, simțim într-o situație stresantă că inima ne bate aproape în gât sau stomacul ne este strâns. Procesele necesare pentru a lupta sau a scăpa rapid sunt activate, dar sistemul imunitar nu este unul dintre ele, așa că începe să slăbească.

Ca urmare a nervozității constante și a stilului de viață urmărit, ne forțăm glandele suprarenale să producă permanent, care după un timp nu poate produce suficient cortizol. Pot apărea deja semne de oboseală și iritabilitate. Deficitul de cortizol poate afecta întregul sistem hormonal, poate duce la deficit de progesteron și glanda tiroidă subactivă. S-ar putea să vă fie mai greu să rămâneți însărcinată. Dacă nu există o cauză organică, nu este nevoie de înlocuirea medicamentului cu hormonul cortizol, ci schimbarea stilului de viață poate fi o soluție - spune dr. Péter Lakatos, care a spus că primul pas este reducerea stresului, ceea ce poate însemna mișcare, relaxare, mai multă odihnă, o dietă mai sănătoasă sau eliminarea problemei în caz de boală inflamatorie. De asemenea, este important să scăpați de excesul de greutate, să renunțați la fumat și să reduceți consumul de alcool.

Kele Tímea
Foto: Attila Kovács - Universitatea Semmelweis

Tema prevenirii și stilului de viață

Dacă vi se pare interesant, vă rugăm să îl împărtășiți!

Articol publicat de Departamentul de comunicare și gestionarea evenimentelor de la Universitatea Semmelweis.