Bolile tiroidiene și tratamentul acestora
Nu este nevoie să disperați, chiar dacă sunteți obez din cauza hipotiroidismului, deoarece există modificări care vă pot ajuta să vă recâștigați greutatea normală. Dacă sunt urmați pașii următori, nici obezitatea nu trebuie așteptată în timpul hipotiroidismului:.
Următoarele simptome par familiare?
Slăbiciune, oboseală/somnolență, piele uscată și aspră, căderea părului, păr fragil, memorie și concentrare slabe, constipație, depresie, creștere în greutate, dificultăți la înghițire, față și mâini umflate, rigiditate și dureri musculare. Dacă da, cel mai bine este să urmați și să urmați următoarele instrucțiuni.
1. Mănâncă alimente bogate într-un aminoacid numit tirozină. Acest lucru este util deoarece tirozina se lipeste de iod și împreună devin tiroxină, un hormon important în glanda tiroidă. Cu tirozina ne vom simți mult mai bine și tampoanele de grăsime acumulate vor scădea, de asemenea.
Conține tirozină: piept de pui, pește, curcan, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, avocado, linte, banane, semințe de dovleac și susan, migdale
2. Pe lângă acestea, este foarte important să mâncați alimente bogate în iod, precum pește din marea sărată, sushi, alge marine. Aceste lucruri pot părea ciudate, dar sunt cel puțin la fel de eficiente ca comprimatele de iod.
3. Este, de asemenea, important să consumați alimente bogate în fibre, deoarece acestea ameliorează constipația, care este altfel frecventă în hipotiroidism.
- 11 kg de grăsime cu hipertiroidism și Hashimoto! Boglárka Tóth biolog, nutriționist
- Încetarea fumatului și prevenirea creșterii în greutate, Ce bomboane există despre fumat
- Îngrijorat de creșterea în greutate în timpul sarcinii am ajutor - Day Doctor
- Obezi după renunțarea la fumat, renunțarea la fumat și creșterea în greutate
- Încetarea fumatului și prevenirea pierderii în greutate, Încetarea fumatului