Suplimente alimentare interesante și speciale

Dorința tuturor este să ne hrănim și să ne îngrijim în mod corespunzător corpurile - chiar dacă uneori se potrivește o mică infracțiune - așa că ne străduim să ne sporim capacitatea fizică și mentală prin mâncare. Epoca modernă ne aduce multe minuni și oferă soluții noi, speciale. În acest articol, fără a pretinde a fi exhaustiv, vă prezentăm aceste noi posibilități pe care le putem încorpora în dieta noastră zilnică.!

Creatina

THE creatina este un acid organic cu un nivel ridicat de azot ajută la furnizarea de energie fibrelor musculare. Majoritatea oamenilor sănătoși obișnuiți au suficientă creatină în corpul lor cu o dietă pe bază de carne, dar sportivii care au nevoie de mai multe proteine pentru exerciții fizice crescute au nevoie de creatină mai mare. Pentru vegetarieni poate fi, de asemenea, un supliment alimentar important dacă sunteți exclus de la consumul de carne ca sportiv activ sau doar de dragul stilului lor de viață. Creatina poate ajuta la îmbunătățirea performanței sportivilor și, de asemenea, poate determina o creștere a masei musculare. Este deja disponibil în multe magazine de sport ca supliment alimentar, ceea ce îl face ușor de obținut.

Vestea bună este că persoanele cu distrofie musculară pot folosi, de asemenea, creatina - studiile metaanalize au constatat că nutriția creatinei a îmbunătățit performanța pentru persoanele cu slăbiciune musculară.

Cannabidiol (CBD)

Cannabidiolul, denumit în mod obișnuit CBD, nu este psihoactiv și nu se califică ca substanță ilegală dacă este achiziționat de la un producător adecvat și controlat. Mulți raportează asta consumul acestora le reduce senzația de anxietate, te ajută să adormi este. În condiții medicale, s-a constatat că, pe lângă ameliorarea durerilor articulare, nu numai anxietatea, ci reduce și simptomele depresiei, astfel, ele pot fi folosite și ca terapii adjuvante în terapiile comportamentale.

În alte cercetări rapel imunitar, antiinflamator și au fost raportate efecte benefice asupra sistemului nervos și pot contribui la reducerea răspunsului durerii chirurgicale prin influențarea activității receptorilor endocannabinoizi din corpul uman. În plus, pacienților cu scleroză multiplă și artrită li se administrează o combinație de THC ca supliment de calmare a durerii.

Dacă doriți să încercați canabidiolul pentru echilibrul zilnic prin mese, comandați-l sub formă de capsulă sau cristal! Obțineți-l dintr-o sursă sigură - Ulei de CBD de la Cibdol!

Melatonina

Melatonina ajută la reglarea ciclului zilnic al organismului și poate fi utilizată ca supliment alimentar eficient, în special pentru lucrătorii cu schimburi multiple sau jet lagers. Acest hormon este prezent în mod natural în corpul nostru și ajută la crearea unui ciclu de somn adecvat - ca urmare a întunecării, corpul nostru începe să producă mai mult din el, ceea ce ne face să ne somnolență; lumina dimineții își reduce producția, ceea ce ajută la trezire. Dacă glanda pineală a cuiva (partea creierului uman responsabil de producerea melatoninei) este deteriorată, se recomandă să luați o cantitate suplimentară ca supliment alimentar.

În plus, dacă călătorim mult ca adulți, cu cel puțin cinci fusuri orare care se abat și în principal spre est, un supliment alimentar de melatonină poate ajuta foarte mult la crearea somnului când ajungem. Cu toate acestea, nu se recomandă utilizarea acestuia dimineața, deoarece condițiile luminoase pot provoca confuzie și acest lucru poate duce la oboseală și la pierderea focalizării.

Și dacă aveți nevoie să dormiți în timpul zilei pentru a obține performanțe mai bune în timpul schimbului de noapte, un curs suplimentar de melatonină vă poate ajuta să obțineți un somn odihnitor în timpul zilei: îi crește lungimea și îmbunătățește calitatea.

Nu ezitați să vă consultați medicul dacă vă recomandăm să luați melatonină separat și, dacă da, ce surse sigure puteți obține.