Sushi se îngrășează mai bine decât un hamburger?

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Dacă pur și simplu îți pui rolele de machiaj în gură una după alta, cina cu sushi se poate termina prost.!

De exemplu, o rolă din California conține 251 de calorii și 38 de grame de carbohidrați. Lucrul șocant este că un hamburger BigMac are 510 calorii. Așadar, dacă ați mâncat două dintre rulourile de sushi îmbucurătoare, parcă ați fi luat cina la McDonald’s - în timp ce credeți că vă mențineți dieta perfect.

Desigur, chestia nu este atât de simplă: desigur, sushi are o mulțime de substanțe nutritive pe care le-am căuta în fast-food.

Dacă suntem atenți la câteva lucruri, putem menține coma susu sănătoasă. De exemplu:

Unde este posibil, alegeți rulouri din orez brun!
Să mâncăm ghimbir la cină, ceea ce ajută la digestie!
Alegeți pești precum somonul sau tonul datorită conținutului lor de acid gras omega-3 și vitamina D.!
Condimentați-l picant, ca și wasabi, care este plin de antioxidanți și, de asemenea, saturați.
Alegeți cât mai multe rulouri de legume (castraveți, avocado)!
Evitați rulourile umplute cu cremă de brânză și maioneză!