Szent DonпїЅt KпїЅrhпїЅz VпїЅrpalota Dieta la modă

Dieta la modă

'' Gratis pentru toti ''

În zilele noastre, este foarte ușor să pierdeți din dietă și alimente fără lactoză, fără gluten, fără soia, fără lapte, chiar și „fără toate”. Este dificil de adaptat între numeroasele reclame și reclame, deci nu este de mirare că mulți oameni compară sănătatea cu alimentele care pot fi utilizate pentru anumite intoleranțe alimentare sau alergii. Dacă suntem conectați la sănătate, atunci credem că vor face un serviciu bun chiar și în caz de slăbire. Să facem aranjamente pentru mesele „gratuite” Încercăm să vă ajutăm să vă găsiți drumul.

Dacă suntem siguri că avem o alergie sau intoleranță alimentară, ar trebui să excludem din mesele noastre substanțe care elimină plângerile. Reacțiile alergice sunt cauzate în principal de următoarele ingrediente: lapte, gluten, pește, mărar, arahide, soia, ouă etc. Din fericire, alergenii trebuie deja să fie etichetați de producătorii de alimente pe ambalajele pentru a ajuta consumatorii să facă alegeri mai ușoare.

În caz de intoleranță la lactoză, putem elimina simptomele eliminând alimentele care conțin lactoză sau luând tablete care conțin enzimă lactoză. În cazul făinării, singura soluție este să urmați o dietă fără gluten pe viață. Tot în caz de alergii la soia, lapte, ouă, alune, pește, singura soluție este eliminarea acestor ingrediente din dieta noastră. Există, de asemenea, cazuri, în special în copilărie, când mai multe substanțe provoacă alergii sau intoleranțe în același timp, dar, din păcate, toți alergenii trebuie interzise. În cazul alergiilor certificate de un specialist, cu ajutorul unei diete, putem compila cu ușurință o dietă care nu conține doar substanțele care cauzează reclamația, dar cu o dietă echilibrată, variată, ne putem adapta la rutina noastră zilnică.

Dacă observați o afecțiune gastro-intestinală după ce ați consumat un anumit aliment, asigurați-vă că consultați un specialist care poate efectua testele necesare și diagnostica alergiile sau intoleranțele.

Dacă aparțineți oamenilor norocoși care nu au nicio afecțiune gastro-intestinală și sunt diagnosticați cu boala, dar urmați planul de dietă „all-in-one”, îl veți putea consuma mult diferit. Și o dietă variată este cunoscută a fi piatra de temelie a unui stil de viață sănătos, încercați o varietate de ingrediente și colorați-vă mesele.

Dieta bogată în grăsimi sau dietă ketogenică

Odată cu apariția verii, mulți oameni vor rămâne brusc fără mâncare, deoarece evită bikini și pantaloni scurți, care dezvăluie cu cruzime grăsimile noastre de scurgere. În astfel de cazuri, este firesc să obții un rezultat rapid, de preferință fără demisii majore și modificări ale stilului de viață. Cele mai multe diete la modă se bazează pe această tendință, determinând o schimbare rapidă prin schimbarea consumului de alimente populare.

O dietă bogată în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați este considerată populară astăzi, deoarece nu ar ascunde posibilitatea de a consuma carne bogată în grăsimi, mezeluri, slănină și biscuiți. Această formă de nutriție nu a fost recomandată pentru pierderea în greutate, dar puțini știu care sunt efectele bolii eficiente în ameliorarea.

Dieta ketogenă este un analog al foametei, dezvoltată în America în anii 1920 și s-a dovedit eficientă în epilepsie. Este utilizat în principal în copilărie, dar putem obține rezultate și la vârsta adultă. Esența metodei este cetoza, în timpul căreia corpurile cetonice se formează în corp. În mod normal, organismul folosește carbohidrații ca sursă de energie, îi transformă în glucoză și apoi îi folosește. Pe lângă aportul foarte scăzut de carbohidrați din dieta cu cetogeni, aportul de grăsimi este foarte mare, astfel încât celălalt descompune grăsimile în acizi grași și cetone. În loc de glucoză, cetonele furnizează energie creierului. În cazul epilepsiei, aceste corpuri cetonice contribuie la reducerea apariției simptomelor datorită efectului lor anticonvulsivant.

Pentru a menține imaginea corporală realizată pe termen lung, în locul dietelor la modă cu ritm rapid, obiectivul este de a crea o dietă conștientă, cu modificări ale stilului de viață, care poate fi atins într-o viață.