Top 7 legume ușoare sub 400 de calorii

Legumele sunt un moft în dieta de slăbit. Proiectați una dintre următoarele 7 rețete de legume fără făină pentru meniul săptămânii viitoare, dar puteți alege mai multe!

ușoare

Legumele fac parte în mod tradițional din bucătăria maghiară. Acestea pot fi realizate cu sau fără compactare (de exemplu, smucituri, amestecuri, stropiri). De asemenea, pot fi bine încorporați într-o dietă de slăbit, deoarece conținutul ridicat de fibre din legumele din ele oferă o senzație prelungită de sațietate, bogată în minerale. Disponibile în orice perioadă a anului, pot fi preparate rapid și ușor din ingrediente proaspete, sezoniere sau congelate.

Din oferta NoSalty, am selectat acum pentru dvs. 7 rețete de legume care pot fi preparate fără condens de făină, cu un conținut energetic mai mic de 400 de calorii pe porție. Ca condiție, adăugați puține felii de piept de pui prăjit cu ulei sau benzi picante de piept de curcan, 1-2 oglinzi sau ouă fierte. De asemenea, pot fi preparate ca un prânz de lucru într-o cutie bine sigilată, care poate fi pregătită cu o seară înainte de consum. Încercați una săptămâna viitoare!