TURMIXOMUL MEU SĂNĂTOS FAVORIT

10/06/2020.

turmixom


Beauty Blender: Acest lucru te va face cu adevărat frumos

În copilărie, mama spunea adesea: „Fiică, mănâncă mult fructe si legume, să rămân sănătos. "Nu prea trebuia să mă deranjez, eram bucuros să mănânc astfel de delicatese chiar și atunci, dar nu în primul rând din cauza efectelor lor benefice, ci pur și simplu pentru că sunt suculente.

THE legume, fructe și oleaginoase proprietățile sale extrem de bune ne afectează atât interiorul, cât și exteriorul. Cred că mulți oameni au observat că trebuie să acordăm mult mai multă atenție alimentării cu nutrienți în timpul iernii, deoarece fără aceasta, unghiile și părul nostru pot deveni fragile, ca să nu mai vorbim de hidratarea pielii noastre. Nu există nici un panaceu cosmetic care să repare simptomele lipsei de nutrienți pe care le provocăm de fapt cu o nutriție inadecvată.

Pentru a evita acest lucru, nici nu spun că trebuie să stăm în bucătărie ore în șir, pentru că după alegerea ingredientelor potrivite și proaspete, este suficient să sistematizăm smoothie-urile mai fine decât delicioase din viața noastră, ușor de realizat.

De exemplu, când văd unghiile care încep să se slăbească sau părul îmi rupe, încerc să mă compensez. Vitamine A, -B, -E si zinc, calciu și magneziu, care este super turmixxal extrem de simplu. Aceste vitamine și oligoelemente ele contribuie foarte mult la sănătatea unghiilor, a părului și a pielii. De exemplu, zincul poate fi obținut din semințe oleaginoase, fie din semințe de dovleac, fie din floarea-soarelui. Uleiuri vegetale, a gălbenuș de ou si cereale integrale și minunat Vitaminele E și B. surse. Și sunt cu adevărat eficiente? Da! De curând am fost la un salon de înfrumusețare în care atât coaforul, cât și cosmeticianul au fost bucuroși să afle despre sănătate. Acest lucru este important și pentru ei, pentru că, așa cum se spune, „Este ușor să lucrezi cu ingrediente bune.” Dar este și mai important pentru noi!

Iată-l pe cel meu „Smoothie de frumusețe” reteta medicala. Dacă aveți chef, faceți-l:

1 bucată de avocado

1 ciorchine de struguri fără sămânță

1 mână de stilou pentru bebeluși

1 castravete de șarpe mic

2-3 dl iaurt natural

1 mână de caju

2-3 linguri de miere

1. Înmuiați cajuii timp de 1-2 ore în câtă apă acoperă.

2. Puneți în blender frunzele de iaurt și spanac.

3. Adăugați strugurii și kiwi tocat, avocado, banană și castravete șarpe.

4. Presărați caju deasupra, amestecați până devine cremos. Dacă este prea gros, diluați-l cu suc de caju.

5. Se toarnă în pahare, se mănâncă proaspăt.

Dacă vă place mai dulce, adăugați 2 linguri de miere. Dacă doriți o textură și mai subțire, adăugați o mână de gheață înainte de amestecare.