Recuperarea rezistenței la insulină

sănătate
rezistenta la insulina
vindecarea
stil de viata
dietă
mutare
Sănătate

Terapia de rezistență la insulină este foarte complexă, deoarece constă dintr-o dietă personalizată, exerciții fizice regulate și, dacă este necesar, medicamente. Este posibil să dureze mult timp pentru ca valorile să revină la normal, iar întrebarea poate să apară pe bună dreptate dacă este posibil să scăpați de IR pentru totdeauna și să reveniți la un mod de viață mai vechi.?

Răspunsul a fost dat de dr. Viktória Koppány, PCOS și specialist în rezistență la insulină la Centrul Endocrin Buda, a spus.

Baza tratamentului IR: terapia stilului de viață

Multe boli sunt cauzate de stilul de viață necorespunzător, dar pentru majoritatea dintre ele, medicamentul este terapia numărul unu și este completat doar de modificări ale stilului de viață - chiar dacă îl suplimentați. Din păcate, majoritatea oamenilor se așteaptă la o soluție durabilă numai de la pastile, deoarece aceasta este modalitatea mai simplă, deoarece nu necesită eforturi mai serioase. Schimbarea stilului de viață, pe de altă parte, necesită o investiție serioasă, deoarece este necesar să treceți la o dietă, chiar și cu totul diferită, plus să introduceți exerciții fizice regulate. Acest lucru necesită determinare, răbdare și o motivație puternică.

Cu toate acestea, tratamentul IR împotriva multor alte boli și condiții pune accentul pe terapia stilului de viață, medicamentul ar trebui să fie doar un supliment - dacă este necesar. Pacienții trebuie să urmeze apoi o dietă personalizată cu carbohidrați și să facă mișcare de cel puțin trei ori pe săptămână. După ce au auzit diagnosticul și planul de tratament, mulți sunt disperați cu privire la modul în care vor putea face aceste modificări și, foarte curând, se pune întrebarea cât timp vor mai trebui să urmeze instrucțiunile când se vor recupera și vor reveni la vechiul lor mod de viață.

Când se termină?

„Nu contează câte calorii mănânci!” "Numărați carbohidrații!" "Distingeți carbohidrații rapizi și încet!" "Pe lângă cardio, greutăți!" Acestea sunt instrucțiuni pe care le întâmpină aproape toate IR-urile. La început par grele și de neexecutat, pline de capcane. Cu toate acestea - mai ales dacă cineva primește, de asemenea, ajutor și îndrumare profesională de la medicul dietetician - se poate intra rapid în el și poate stăpâni terapia stilului de viață. Cu toate acestea, mulți așteaptă deja sfârșitul tratamentului și că medicul le spune „vindecați”.