Vă vom ține de mână! program de schimbare a stilului de viață

În mod ideal, aveți deja o recomandare personalizată de la un expert în nutriție de încredere și știți ce dietă ar trebui să urmați și ce suplimente alimentare. (Dacă nu aveți o astfel de recomandare, putem compensa asta.) Poate ați început deja schimbarea sau sunteți încă la începutul drumului. În timpul tranziției, este posibil să aveți întrebări sau dificultăți emoționale neprevăzute pe care le putem ajuta să le rezolvați.

Forma serviciului nostru este personală, online (Messenger, Viber, Skype) sau consiliere și coaching telefonic, la o oră prestabilită. Acestea sunt, la cerere, conversații mai lungi sau mai scurte (chiar și doar 10-15 minute) în care vă răspundem la întrebări sau vă ajutăm să vă rezolvați blocajele. Pentru a coopera eficient, vă rugăm să trimiteți în prealabil întrebările/dificultățile dvs. prin e-mail la luciendelmar@taplalkozasbeallitas.hu. (Nu despre recomandarea profesională a recomandării dietetice, ci despre dificultățile practice sau emoționale/mentale ale tranziției - vezi lista de mai jos.)

Cei patru piloni ai programului nostru

Un plan practic de schimbare a stilului de viață

Elaborați un plan de acțiune personalizat care acoperă toate domeniile vieții implicate și descompuneți modificările care vi se par dificile în pași mai mici și mai ușor de implementat
Înlocuirea pas cu pas a alimentelor care trebuie abandonate fără a-ți pierde dragostea de mâncare și mâncare și fără a te concentra prea mult pe dieta ta

Întărire spirituală/imunitate la afluxul de stimuli din jurul nostru
Elimină orice vinovăție nutrițională
Învățarea unei metode personalizate de gestionare a stresului pentru a evita absorbția rapidă a carbohidraților în caz de tensiune/durere bruscă
Abordarea cauzelor biologice și spirituale din spatele unor posibile emoții/stres/supraalimentare, consumul excesiv
Stând pentru noi înșine, de exemplu, să ne ocupăm de rezistența și vorbirea copilului nostru, a colegilor de clasă, a familiei, partenerului sau colegilor
Reabilitarea copiilor care sunt „răsfățați” din punct de vedere nutrițional, făcându-i aliați în sănătate
Va exista un punct sigur, un profesionist aliat la care poți apela în orice moment și cu care poți împărtăși experiențele tale de succes

Dieta și gătitul: idei practice

"Ce ar trebui să gătesc astăzi?" - planificarea meniului (familial), probe de diete, rețete, idei de gătit, oferirea de site-uri
Găsirea soluțiilor prietenoase cu portofelele
Introducerea unor trucuri simple (de exemplu, mâncarea dintr-o farfurie mai mică etc.)

Învățarea tehnicii prin care orice obicei nou poate fi încorporat sau un obicei prost poate fi abandonat - permanent
Introducerea unor noi obiceiuri sănătoase (mâncare, exerciții fizice, somn, gândire) și lăsarea celor dăunătoare
Reducerea dependenței de zahăr, gust dulce, textura pâinii sau cafea
Transformându-ne gustul și gustul
Aranjarea ritmului circadian și a somnului

În plus, intenționăm să punem la dispoziție videoclipuri și mini-cursuri online, în conformitate cu nevoile emergente (de exemplu, anumite tehnici de gătit, demonstrarea metodelor de gătit, metode de abordare a alimentației emoționale etc.).

„Nu poate exista nicio scuză sau blocaj, deoarece vă vom ține de mână până la capăt.
Amintiți-vă, succesul dvs. este bucuria noastră. ”

Lucien del Mar
Coaching pentru schimbarea stilului de viață

Rata orară de 10.000 HUF

Înscrieți-vă pentru un interviu de sondaj gratuit

De ce ai încredere în mine și de ce m-ai alege să te ajut? Cine sunt?

Sunt o persoană obișnuită care a fost învățată prin multe suferințe și provocări în viață.

Am luat o decizie la începutul anilor '90 și am început să cercetez secretele unei vieți vesele. Apoi, în călătoria mea de trei decenii, am încercat o mulțime de lucruri în timp ce adunam cele mai eficiente principii și instrumente plăcute. Mă ocup de nutriție din 2010, când am creat sistemul Nutrition Setup cu prietenul meu Ákos Barta.

Sunt credincios în lucrurile practice, viabile, pasionate, energice și curate. Reprezint fața și viața fără compromisuri. Prefer principiile și metodele care fac de fapt adevărata înțelepciune și viața noastră de zi cu zi mai plăcută.

Până acum am trăit în 5 țări și m-am consultat în 11 țări.

Simt că am ajuns. Lungile mele călătorii externe și interne, bucuriile și suferințele m-au condus la acest punct, la crearea, utilizarea și împărtășirea metodei mele.

În programele mele, am de-a face cu întreaga persoană, deoarece pe termen lung nu există sănătate fără armonie interioară și invers, nu funcționează cu adevărat. În plus, creăm un întreg nu numai cu noi înșine, ci și cu mediul nostru, motiv pentru care cred că condiția vindecării fizice și spirituale este de a pune în ordine toate aspectele importante ale vieții tale.