Fapte și concepții greșite despre saună: trebuie să te descurci bine?

19.11.2015 - 22:15 | vaskarika.hu

Fiecare anotimp are avantajele sale: toamna și iarna, unul dintre cele mai bune lucruri este sezonul de saună, întrucât efectele de înfrumusețare, detoxifiere și creștere a imunității ale căldurii bune sunt de neprețuit. De multe ori, însă, suntem puțin confuzi în fața cabinei cu privire la ceea ce se potrivește, cum să ne comportăm și nici nu ne-am gândi la cât de mult știm rău despre saună. În cele ce urmează, maeștrii de saună ai unuia dintre hotelurile de wellness de cinci stele din Ungaria ajută la disiparea concepțiilor greșite.

Cele mai frecvente concepții greșite

Mulți oameni așteaptă pierderea în greutate de la saună, cu toate acestea, sauna este mult mai mult pentru detoxifiere. Cu transpirația, din păcate, tampoanele noastre de grăsime nu se vor evapora încă, nu putem scăpa decât de toxinele pe care le avem, explică el. István Kondora, maestrul de saună al hotelului Spirit de cinci stele din Sárvár. Este, de asemenea, o concepție greșită obișnuită că o saună se vindecă, dar în realitate, o saună este potrivită pentru prevenire. Dacă problema a apărut deja, nu ajută la răceală, gripă, febră, boli inflamatorii și nici nu este recomandată sauna.

Când să nu faci o saună?

Aveți voie să luați o saună doar în stare completă de sănătate. Asigurați-vă că evitați căldura în caz de boli inflamatorii sau infecțioase, hipertensiune arterială și alte boli cardiovasculare. Pentru femei, merită să alegeți alte metode de reîncărcare atât în timpul sarcinii, cât și în menstruație. Și după ce beți alcool, este absolut greșit să luați o saună, deoarece riscul de accidente crește, iar alcoolul afectează corpul într-un mod foarte diferit de efectele căldurii extreme: crește, de asemenea, șansele unei scăderi bruște a tensiunii arteriale., aritmii și supraîncălzire.

Costum de baie vs. prosoape de saună

O problemă perpetuă în Ungaria este problema unui costum de baie sau a unei saune „goale”. Regula de bază este respectarea întotdeauna a regulilor facilității date. În multe saune de saună, costumele de baie sunt o cerință, în special pentru familii. Cu toate acestea, în în alte locuri, costumele de baie sunt interzise, deoarece din motive de sănătate nu este în niciun caz recomandat să îl purtați în timpul saunei, deoarece substanțele nocive sunt eliberate din fibrele artificiale peste 65 ° C. În acest caz, lăsăm costumul de baie și papucii Dacă suntem mai puțin timizi, chiar și atunci cel mai important lucru este să întindem întotdeauna textile sub fese și picioare și să evităm slăbirea excesivă și posturile nepotrivite. Deși sauna goală este la vest de noi, deja în Austria este o parte integrantă a culturii saunei, oaspeții din țările maghiare și din Europa de Est, mulți dintre ei nu s-au împrietenit încă cu el - împărtășește experiențele sale Ádám Horváth, un Maestrul sauna hotelului Spirit.

Cele mai importante informații

Să facem o saună de maxim trei ori pe zi, ciclul ideal este de 15 minute, nu stați mai mult înăuntru, dar, dacă nu îl puteți suporta, nu ezitați să ieșiți înainte de a expira clepsidra. Între două cicluri, corpul ar trebui să se odihnească timp de minimum 15 minute, dar este chiar mai bine să-i dedici cel puțin o jumătate de oră - sfătuiește maeștrii de saună ai Hotelului Spirit. Pentru a ne răcori corpurile, putem alege bazinul de scufundare asemănător șocului sau chiar să facem o baie în aer liber. Ideea este că, indiferent de alternativa pe care o alegeți, sauna ar trebui să fie întotdeauna urmată de un duș pentru a vă curăța corpul și pentru a vă pregăti să vă relaxați. Sesiunile de saună cu miere și sare sunt cele mai populare în saunele finlandeze. De asemenea, este bine de știut că, dacă există un maestru de saună, turnarea se face numai de către acesta, timp în care nu deranjăm utilizatorii de saună, nu mai este potrivit să ne alăturăm la sesiune după aceea.

Spirit Hotel Thermal Spa *****