vreau sa slabesc!

Am crescut peste 10 kg din cauza hipotiroidismului, am 164 cm înălțime și 79 kg. Eu iau 100 mg de L-tiroxină zilnic. Am trecut de câteva diete eșuate. Pe lângă hipotiroidism, am și bătăi rapide ale inimii, așa că gimnastica este și o problemă, după câteva exerciții am bătăi puternice ale inimii și mă înec. Aș dori să știu dacă există o metodă sau un medicament pentru a iniția pierderea în greutate. Excesul de greutate a fost încărcat pe abdomen în jurul coapselor și șoldurilor. Știu că obezitatea abdominală este cea mai periculoasă. Vă mulțumim anticipat pentru răspunsul dvs.: Kata

alimentație

Articole recente pe această temă

Răspunsul doctorului Miklós Boros pe tema dietei

Ar trebui să începeți regimul numai dacă parametrii tiroidieni sunt în intervalul normal, până când vă torturați inutil. Exercițiul ideal este mersul pe jos, al cărui ritm este ideal la o frecvență cardiacă de 100-120, un minim de 30 de minute de mers pe zi este de asemenea important pentru menținerea fitnessului și, de asemenea, pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate prin creșterea metabolismului.