YOGA, yoga coloanei vertebrale, yoga dinamică

YOGA DINAMIC

Yoga dinamică se bazează pe clasicul Hatha Yoga, dar cu o poziție mai puțin statică, de lungă durată. Asanele sunt conectate cu diferite exerciții, deci în mișcare continuă sau pe ceas.

yoga

Vitalis, se reîncarcă în timp ce vă relaxați plăcut. Îmbunătățește rezistența și flexibilitatea. Dacă vă place să vă mișcați și nu vă deranjați dacă transpirați, aceste clase vor rămâne sigure pentru mult timp. Nu este vorba despre mișcări accelerate, mișcările au loc la ritmul natural de respirație.

Yoga dinamică este meditativă prin controlul respirației în timp ce se mișcă intens. Din exerciții, corpul devine puternic și muscular. Te ajută să faci față mai ușor stresului de zi cu zi, îți îmbunătățește rezistența dinamică. Îmbunătățește bunăstarea și întărește sistemul imunitar.

Un antrenament complet, care este prietenos și totuși dinamic.
Pe lângă modelare, se flexează bine, întărește și menține coloana vertebrală, elimină durerea fizică cauzată de munca sedentară.