Este zahărul sau îndulcitorul cu atât mai dăunător? Iată adevărul: vei fi surprins

Acesta este modul în care îndulcitorul ne afectează corpul!

Există o mulțime de știri și dezbateri care circulă cu privire la dezavantajele consumului excesiv de zahăr și îndulcitori. Este sigur că consumul de cantități mari de zahăr are o serie de efecte negative, dar ce zici de îndulcitori?

Au fost publicate mai multe studii și articole despre măsura în care îndulcitorii sunt dăunători sănătății noastre. Unele studii susțin că fructoza obținută din fructe, care este utilizată ca îndulcitor, determină creșterea celulelor grase, cauzează diabet și boli de inimă. Ce se scrie în detrimentul fructozei: obezitate, hipertensiune arterială și colesterol, deficit de vitamine și minerale, boli de ficat, artrită, boli de inimă.

Cu toate acestea, nu este mai puțin pe seama zahărului. Dar ceea ce este mai dăunător, care este adevărul?

Medicii și experții au explicat că trebuie să facem diferența între zaharurile naturale și cele adăugate. Primele se găsesc în fructe, de exemplu, iar cele din urmă în băuturile răcoritoare cu zahăr, de exemplu. Acestea sunt foarte dăunătoare sănătății și provoacă simptomele menționate mai sus.

Cu toate acestea, îndulcitorii folosiți astăzi, cum ar fi zaharina și aspartamul, s-au dovedit a nu fi dăunători sănătății, în ciuda concepțiilor greșite eronate anterior. Zaharina a fost eliminată de pe lista substanțelor cauzatoare de cancer în 2000.

Îndulcitorii nu cresc glicemia, uneori pot provoca dureri abdominale, te pot ajuta să slăbești, dar mai presus de toate sunt siguri. Dar zahărul adăugat este evitat într-un arc mare, deoarece este extrem de dăunător!