Ziua Mondială a Sănătății 2018 - confruntați cu supraponderalitatea

Ziua Mondială a Sănătății din 7 aprilie a acestui an se va concentra pe prevenirea supraponderalității și a obezității. În această zi, Organizația Mondială a Sănătății, sau OMS, înființată la 7 aprilie 1948, declară în fiecare an tema Zilei Mondiale a Sănătății. Excesul de greutate și obezitatea nu afectează doar adulții, dar din păcate crește și numărul copiilor obezi.

Sănătate există doar unul - subliniem acest lucru copiilor noștri de mai multe ori și avem încredere că nu numai ei, ci noi, ca adulți, îl vom păstra cât mai mult posibil. Gândurile mamelor însărcinate se concentrează, de asemenea, asupra faptului că a bebelușul este sănătos fi. Cu exceptia copil mic poate suferi, de asemenea, de diverse probleme, dintre care una este obezitatea, care devine din ce în ce mai frecventă în zilele noastre, deci a Ziua Mondială a Sănătății tema din acest an este foarte actuală.

Acesta poate fi urmărit înapoi la gene

De câte ori am auzit fraza „El a moștenit asta de la mine, și eu am fost atât de dolofan.” Dar obezitate nu are nicio bază genetică, copilul dumneavoastră poate moșteni tipul de figură sau metabolism lent, dar nu obezitatea. În spatele acestei probleme tulburări hormonale poate include scăderea funcției tiroidiene, care în multe cazuri creștere în greutate rezultă chiar și în copilărie. Pentru a supraponderal, așa-numitul. obezitogeni contribui, de asemenea. Pe de altă parte sunt denumite genele pre-obezității. leptogeni.

Trebuie să cunoască oameni care pot mânca orice și nu câștigă niciun gram. THE genele noastre nu o putem schimba, ci a atitudinea noastră personală iar modul nostru de viață da. Copiii cu părinți supraponderali se luptă deseori cu excesul de greutate de la naștere cu un stil de viață incorect față. Cu o voință puternică, acest lucru poate fi, de asemenea, schimbat.

Nu băgați capul în nisip

În ochii fiecărui părinte, propriul copil este cel mai perfect. THE supraponderalitatea și obezitatea subiectul său sensibil nu este ușor de abordat, ci trebuie rezolvat în toate cazurile, deoarece nu numai că ne afectează corpul. THE copiii sunt sinceri și adesea nu știu că o remarcă inocentă pentru un coleg de clasă sau un prieten poate provoca vătămări mintale.

Dacă copilul tău este la școală batjocorit pentru greutatea lui, gândiți-vă dacă există o bază pentru asta. Desigur, acesta este comportamentul a fi condamnat, dar poate contribui la asta înfruntă problema și tratat într-un fel.

Stil de viață nou

Afirmația unui Hipocrate familiar "Ceea ce mănânci, devii!" ? THE malnutriție ne afectează și sănătatea. În multe familii, părinții nu știu că dieta lor nu este tocmai exemplară. Este o concepție greșită că creșterea în greutate este doar o mulțime de dulciuri și băuturi îndulcite colorate a contribui. Dacă gulașul din Szeged este obișnuit pe farfuria lor, şniţel obsesie cârnat, apar și kilogramele în plus.

Sunteți copii cu poftă bună care sunt capabili să mănânce porții mai mari. Aceasta nu este o problemă specială dacă dieta dvs. este bogată în vitamine din fructe și legume și se mișcă regulat. Nu trebuie să faceți mișcare de patru ori pe săptămână. Este suficient să introduceți plimbări în familie în weekend sau ciclism. În cazul unei probleme mai grave, nu ezitați să consultați un dietetician care va face diagnosticul și va compila sănătos și personalizate dietă.

Principiile unei alimentații sănătoase

Ziua cea mai importantă mâncare este micul dejun, dar nu ratați nici prânzul și cina ușoară.
Copilul tău cel puțin o masă caldă pe zi a consuma. Mancarea gatita te ajuta sa slabesti.
Deloc nu consuma sau consumați numai în cantități foarte limitate fast food. Pregătiți mâncarea acasă pentru călătorii și excursii mai lungi.
Ai grijă de cel potrivit aportul de lichide. Completați lichidul sub formă de apă limpede, ape minerale și ceaiuri de plante.
Uita produse de cofetărie, limitează consumul de prăjituri de casă zaharate, făinoase.
Ai grijă de asta copilul dumneavoastră ar trebui să se miște suficient și îl motivează pe drumul către figura potrivită.

obezitate a pus în pericol tot mai mulți tineri și boli ale civilizației moderne aparține lui. Rețineți acest lucru și alăturați-vă pe 7 aprilie în tabăra celor care atrag atenția asupra prevenirii supraponderalității și a obezității.