Pierdere în greutate de 3 kg în 2 săptămâni

dieta

Autor: Ripost O cutie de chefir conține 11 grame de proteine, deci cea mai bună mâncare posibilă pentru a începe rapid și intens procesele de ardere a grăsimilor din corpul dumneavoastră.

Dieta bogată în kefir și efectul modelator al unui mic sport sunt imediat evidente, puteți pierde până la 3 kilograme într-o săptămână cu ajutorul unei diete pe bază de kefir. Pe lângă conținutul său de proteine, chefirul conține o mulțime de bacterii probiotice: acestea sunt responsabile pentru echilibrul florei intestinale și, dacă flora intestinală este în regulă, digestia dvs. va fi mai bună, sistemul imunitar va funcționa la orele de vârf, pielea va fi mai bună și starea ta de spirit și bunăstarea vor fi mai bune. Cercetările arată că consumul unei doze zilnice de produse lactate degresate vă poate ajuta foarte mult să pierdeți în greutate - conținutul de calciu al diferitelor produse lactate ajută și în acest sens.

Un produs lactat fermentat realizat cu ajutorul ciupercilor de chefir, în care lactoza este transformată în acid lactic, alcool și dioxid de carbon, are întotdeauna un gust ușor înțepător, spumant. Este plin de vitamine B pentru a ajuta sistemul nervos, vitamina D, vitamina A, acidul folic, care protejează sistemul osos și ajută sistemul imunitar, dar conține și magneziu, fier și iod - acesta din urmă ajutând glanda tiroidă să funcționeze în mod corespunzător, care are din nou un rol major de jucat.este în mecanismul de obezitate-scădere în greutate.

Nu puteți mânca chefir de unul singur: poate fi folosit pentru a face un dressing excelent pentru salate sau un smoothie delicios, fructat - cu acesta din urmă vă puteți controla pofta de dulciuri. De asemenea, îl puteți folosi în loc de lapte în orice moment, în special, pierderea în greutate de 3 kg în 2 săptămâni pe un anumit aliment sau băutură ar arunca o mulțime de kefir gust ușor spumant.

Dar doriți să slăbiți foarte repede, luați-l doar în caz de urgență, o modalitate foarte bună și durabilă de a slăbi este să mâncați un litru și jumătate de chefir proaspăt, de calitate, pentru o zi în timpul slăbirii lente, treptate, în ocazii în timpul zilei.

Dieta blândă cu chefir O versiune mai lentă și mai blândă a dietei în cazul zilnic 1.

METODA DE PIERDERE RAPIDĂ ÎN 1 SĂPTĂMÂNĂ

Dieta eficientă cu chefir Pentru a se realiza efectele benefice ale kefirului, trebuie consumată o cantitate semnificativă de cel puțin 1,5 litri în fiecare zi. Acest fond trebuie vizat. Ia kefir în fiecare zi!

Dacă doriți să slăbiți încet și sănătos în loc de o scădere rapidă în greutate de urgență, includeți pur și simplu pvc pentru slăbit în dieta sănătoasă cât mai des posibil: mâncați smântână de chefir, o lingură de muesli fără zahăr, fulgi de ovăz sau mâncați multă salată, dar 3 kg slăbire în 2 săptămâni puteți servi sos de chefir.

Puteți chiar să faceți kefir să se aprindă cu el!