5 alimente considerate dietetice, care, de fapt, vă împachetează doar kilograme!

Cei care nu sunt informați cu privire la sursele adecvate pentru a pierde în greutate se găsesc adesea într-un punct mort și consumă alimente care, de fapt, împachetează doar kilograme pe ele. De exemplu, iată aceste 5 alimente despre care s-a crezut că sunt dietetice, care sunt de fapt îngrășare specifică!

Produse fără gluten

În general: Nu este vorba doar de a fi îngrășat și nesănătos, dar trebuie să te uiți cu adevărat la ce cumpărături de pâine, paste, gustări sau făină fără gluten. Multe dintre aceste produse sunt pline de ingrediente artificiale și aditivi care umflă sau chiar provoacă creșterea în greutate, adesea îndulcindu-le pentru o experiență gustativă potrivită.
Cel mai important lucru de știut este: Nici ceea ce nu conține gluten nu este neapărat dietetic! Sigur, pot exista suprapuneri, dar trebuie să te uiți foarte, foarte bine la produsul pe care îl cumperi. Merită să vă uitați la diverse magazine online, este surprinzător câte opțiuni puteți alege în plus față de produsele pe bază de porumb și „turboalimentate”, deși, evident, la un preț ușor piperat, este bine să luați în considerare.
Per total: Dacă sunteți sensibil la gluten, trebuie să fiți atenți, dar dacă nu, în multe cazuri vă este mai bine cu cereale integrale, cum ar fi spelta sau secară sau grâu pur pur, care, de exemplu, are un conținut mai ridicat de fibre decât unele pâini fără gluten „pufate”, de exemplu.

De ce mâncărurile Metodic Food nu conțin gluten?
Practic, am compilat meniul nostru pentru cei care ne-au vizitat pentru măsurători. Un număr foarte mare dintre aceștia au constatat că organismul lor nu a fost foarte bine afectat de gluten (lactoza este o problemă și pentru mai mulți oameni) și, având în vedere aceste proporții, ne-am dat seama că mulți alți oameni supraponderali pot avea acest lucru în fundal, dar au nu au fost măsurate.sunt bucuroși să ne comande meniurile. Astfel, pentru a nu provoca probleme de nivel energetic în dietă și pentru a face alimentele ușor de digerat, am visat la un meniu fără gluten și lapte și lactate. Puteți accesa meniul nostru curent AICI!

Alimente umflate, „orez pufat”

În general: Orezul pufos este un element esențial pentru fiecare dietă, dar este chiar atât de bun? Cu greu, deoarece nu este prea bogat în fibre și, deși conținutul său de carbohidrați este foarte redus, nu este foarte hrănitor, nici măcar nu este hrănitor și, în general, nu dă nimic corpului tău.
Cel mai important lucru de știut este: Orezul umflat (și alte alimente umflate) nu dăunează atunci când sunt consumate ocazional, dar, din moment ce nu trăiești bine din ele, inevitabil vei mânca mai mult din el, bombardându-ți corpul cu calorii suplimentare.
Per total: Nu „pufirzis” îngrășează, ci faptul că nu este mâncare adevărată. În schimb, alegeți ceva care este mai bogat în fibre! Coaceți acasă pâine cu ingredientele potrivite sau mâncați produse coapte din cereale integrale. Dacă nu doriți să mâncați cereale sau nu ar trebui să mâncați pentru ceva, pur și simplu înlocuiți „baza sandwich” cu legume bogate în fibre.