Acestea sunt cele mai idioate diete?

Nóra Szarka 28 februarie 2019.

Dacă ți-a plăcut acest articol, împărtășește-l cu prietenii și cunoștințele tale!

Astăzi, nu mai trebuie să trăiești din pâine și apă dacă vrei să faci dietă. Aici există o dietă militară, o dietă cu floricele, o dietă cu ciocolată și chiar o dietă cu vin roșu ...

Dieta militară:

Într-o săptămână, se spune că în armată se pot pierde 4,5 kilograme dietă, în primele 3 zile din care trebuie urmată o dietă de 1100-1400 calorii, însoțită de o dietă precisă. În restul de 4 zile, ar trebui să vă dezvoltați propria dietă, dar să respectați cu strictețe aportul scăzut de calorii. De asemenea, puteți mânca micul dejun, prânzul și cina, dar gustarea este strict interzisă - scrie Healthline.com.

Prima zi: 1400 aport de calorii
mic dejun: o felie de pâine prăjită, o jumătate de grapefruit, cafea sau ceai
prânz: o felie de pâine prăjită, o jumătate de cană de ton, cafea sau ceai
cina: 85 gr. carne 1 cană fasole verde, 1 măr mic, o jumătate de banană, 1 cană înghețată de vanilie
A doua zi: 1200 de calorii
mic dejun: 1 felie de pâine prăjită, 1 ou fiert tare, o jumătate de banană, cafea sau ceai
prânz: 1 ou tare, 1 cană de brânză de vaci, 5 biscuiti, cafea sau ceai
cina: 2 hot-dogs, o jumatate de cana de morcov, o jumatate de cana de broccoli, o jumatate de banana, o jumatate de cana de inghetata de vanilie
A treia zi: Aport de 1100 de calorii
mic dejun: 1 kg de brânză cheddar, 5 biscuiti, 1 măr mic, cafea sau ceai
prânz: 1 felie de pâine prăjită, 1 ou fiert, cafea sau ceai
cina: 1 cana de ton, o jumatate de banana, 1 cana de inghetata de vanilie

Dieta cu floricele:

O dietă cu popcorn poate fi cu adevărat eficientă dacă alergi sau mergi cu bicicleta timp de douăzeci de minute pe zi. Aproape o jumătate de lire sterline sau 45 dkg de floricele ar trebui luate și împărțite în 15 porțiuni egale. Scoateți 3 porții pe zi, nu trebuie adăugate grăsimi sau sare la mesele principale!

Asigurați-vă că beți 2,5 până la 3 litri de apă și mâncați chefir, legume și fructe.!

Dieta cu ciocolată:

Cui nu-i place ciocolata? Am scris de multe ori despre scăderea colesterolului și alte efecte ale ciocolatei negre, acum să ne uităm la modul de dietă cu ciocolată? Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să mesteci o bucată de ciocolată pe zi. din pacate.

Mic dejun: 5 kg de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu scorțișoară, două lingurițe de cacao praf și îndulcitor, 1 felie de pâine Graham, 2 cuburi de ciocolată neagră
Ora zece: 1/2 banana, 2 cuburi lapte praf
Masa de pranz: 15 dkg brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime cu crupe de grâu, 1 lingură praf de cacao, 2 cuburi de ciocolată neagră și îndulcitor.
Gustare: 2 dl lapte cu conținut scăzut de grăsimi 1 lingură praf de cacao. După 16 ore, nu mâncați nimic!

Dieta cu vin roșu:

Ei bine, oricât de tentant ar suna, nu există nicio îndoială că puteți consuma alcool cu moderare, doar un pahar de vin uscat pentru cină. Adică, ar trebui respectată o dietă medie, iar seara puteți consuma un pahar de vin uscat pentru aceasta.

Iată un exemplu de aport caloric pe zi:

Mic dejun: o felie de pâine integrală, o felie de curcan, 5 kg de brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o cană de ceai verde.
Ora zece: jumătate de grapfruit
Prânz: piept de pui la grătar de 15 kg cu sfeclă pentru copii.
Gustare: o mână de migdale.
Masa de seara: o cană cu salată Caesar și un pahar de vin roșu.

Este foarte important să ne amintim despre toate dietele, astfel încât cineva să fie informat înainte de a începe. Solicitați sfatul unui dietetician sau medic, deoarece postul excesiv poate duce la deteriorarea sănătății!

Faceți clic pe galerie pentru a citi despre dieta fără gluten!