Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU TOȚI MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	DACĂ IUBIȚI SPORTUL, ACUM ȘI ÎȚI VA IUBI! TOATA ALEXANDRA VĂ GĂSEȘTI UN DVD ÎN BOUTIQUE!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Dieteticianul răspunde/21 de zile - ce să înlocuiască?

Întrebare:

Vreau să-mi încep dieta cu dieta de 21 de zile, dar, din păcate, există 3 alimente în ea pe care nu le pot consuma și nu știu cum să înlocuiesc bananele (ziua 4 sau ziua 7 cina) cu mărar (ziua 12 sau cina din ziua 14) și dovleacul este cred că a fost doar a 19-a zi. Vă rog să scrieți ce fel de mâncare pot prepara în schimb.

Răspuns:

Puteți înlocui o banană cu orice fruct, cu excepția strugurilor, fructelor uscate.

Dacă sunt prescrise alimente de mărar pentru care este prescris doar o cantitate mică de mărar ca aromă (de exemplu, în cele 2 zile menționate), atunci pregătiți mâncarea în același mod ca cel descris, omiteți mărarul. Dacă vă place pătrunjelul verde, îl puteți pune în loc, dar îl puteți înlocui și cu un alt condiment care vă place.

Dovlecelul poate fi bun în loc de dovleac dacă vă place. Dacă nu, puteți alege orice legumă, cu excepția: leguminoaselor uscate (fasole, linte), morcovi, mazăre verde și porumb.