Am început o dietă South Beach - nu este cineva cu mine? (forum de chat)

Deci, pentru a rezuma astăzi!:

U: friptură de piept de pui cu letcho

Ei bine, spune-mi acum! Cum aș putea să-mi stric prima zi așa! Sunt un depozit curat!:-(

De obicei fac călărie în cameră, dar, din păcate, nu în fiecare zi. De 3-4 ori pe săptămână. O dată sunt de obicei 45 de minute. O parte din Dallas. Seria mea preferată, am toate evadările și mă întorc întotdeauna la ele. Am mers pe jos cu Lesli și, uneori, Rekazok mă împiedică și eu.

Îmi place și letcho. Fără pâine oricum.

Orulok cum s-a extins echipa noastră!

Perseverență, noapte bună și te voi citi înapoi.

Mulțumesc, ne vedem mai târziu pentru că voi anestezia acum!

Oricum, letcho-ul a fost suficient de interesant fără pâine și nu a mers bine, dar nu am mâncat nici o pâine, dar am clătit-o cu o felie de cohlrabi!:-)

Cartofii se pot consuma?

Aș prefera să fac legătura:) Oricum, un DVD atât de feminin, dansat, completat cu întindere, încălzire, o parte de ardere a grăsimilor și, bineînțeles, o mică întărire la sfârșit. Sunt destul de puțini deja, pentru mine intră în mod specific 2 dintre ei. Iată un mic extras dintr-unul dintre ei:

Nu pot suporta fără Gyümi, pur și simplu nu te lăsa tentat de dulciuri! Aveam la prânz o farfurie mică cu supă verde și, întrucât era foarte mică, așa că am avut un păcat, am mâncat o felie de rafie de 1 * 2cm pe care am copt-o într-o zi!

RR este dificil doar la început dacă depășește sau după primele 2-3 zile!

Uau, copii, nu am fost acum câteva zile. Motivul pentru aceasta este că ieri am avut o zi de naștere și nu prea am lovit cu pumnul în fața mașinii. În plus, ca rezultat, a alunecat un mic tort - totuși al XX-lea. ) Și orez și pentru cină, pentru că nu îl poți ridica la pereche: D Dar mă descurc foarte bine în principiu. Așa cum a scris Aliz, nu vreau deloc tăiței sau produse de patiserie, chiar dacă nu mi-aș fi putut imagina o zi fără ea înainte. Se simte foarte bine pe măsură ce kilogramele mă scapă. A coborât aproximativ 2 kg în trei zile:)

Mini-spiriduș: Fac și eu cele 20 de minute ale lui Réka și, dacă am chef de Pump It Up, nu știu dacă mă cunoști. Desigur, obișnuiam să alerg, dar din moment ce vremea era rece, nu am coborât niciodată. Așadar, aș prefera să fac asta și asta ocazional, dar mișcarea nu este exact planificată pentru ziua respectivă.

Aud cu tristețe că trebuie să ignor gyi-ul timp de 2 săptămâni, chiar dacă îi iubesc! Astăzi am mestecat cohlrabi, pentru că îmi place!:-) Abia aștept rezultatul, nu vreau ca dinții să fie rapizi, este mai durabil! Am început la 81,5 sărind peste cine de seară până acum și am ajuns la 79,2! Știu, nu mult, ci ceva, și apoi mă duc la această dietă care încă nu mi-e cunoscută azi dimineață! Sper să pot suporta! Toată lumea are de adăugat perseverență!

M-am gândit la cele 20 de minute ale lui Rubin Réka, ar trebui să încep! Foarte bine oricum, am făcut-o de câteva ori și, cel mai important, este eficient!

Letcho este comestibil în prima săptămână?

Este bine că sunteți aici:) Dacă tăiați, cel puțin 3-4 kg în primele două săptămâni, așa că obiectivul se apropie:) Iată mesele permise: [link]

Din păcate, Gyümit nu poate fi în primele 2 săptămâni:( Nu am încă un turneu, dar va fi:) Ți-am verificat jurnalul, îl voi citi! Perseverență pentru toată lumea:)

Bună, dar e bine că vii:) Forma corpului nostru poate fi la fel: am început cu 173 cm și 75,7 kg, acum am 73-74. Îmi este greu să slăbesc kilograme, deoarece am o mică problemă cu tiroida, dar chiar și așa rezultatul este super:) Astăzi este ziua a 7-a și am avut deja aproximativ 2 kg de slăbire pură. Iată alimentele permise: [link]

Din păcate, Gyümit nu poate fi în primele 2 săptămâni, mi-e dor cel mai mult. dar în etapa 2, adică după 2 săptămâni, trebuie să începeți să reconstruiți CH cu fructe, deci trebuie să suportați doar 2 săptămâni:) Hajrá.

Esti foarte de afaceri! Acel vin și înghețată nu este o înregistrare criminală mare:) Nici eu nu cred că este perfect: smoothie-ul meu cu proteine are puțin zahăr și fibre de cereale, laptele uneori nu are un conținut scăzut de grăsimi și budincile Norbi rudik nu sunt complet SBD . Sunt în măsură să mă relaxez puțin mai slab decât să am atacuri de mușcătură după aceea.

Din păcate, nu mă mișc, dar vreau să mă înscriu la antrenamentul cu vibrații chiar săptămâna viitoare. Și tu?