Am încercat-o: antrenamentul care te face supersexual

face

Una după alta, pe forumul de pe Facebook au apărut postări despre Beautyrobic: fetele transpirate au zâmbit la selfie-uri și toată lumea din text a considerat că este important să scrie că a supraviețuit și s-a bucurat.

Cu câteva clicuri, am verificat de ce erau atât de entuziaști. Site-ul web sa dovedit a fi o formă feminină de mișcare.

Antrenamentele se efectuează în lumina slabă, într-o cameră încălzită la aproximativ 30 de grade, folosind un ulei special pentru arderea grăsimilor. Le-au promis muzică de sângerare, modelând șoldurile, talia, abdomenul, spatele și fesele.

Înainte de a merge la prima clasă, am crezut că va fi transpirat cu siguranță. Cu toate acestea, nu mă așteptam să mă duc acasă cu picioarele tremurânde.

- Cum ți-a plăcut? a întrebat Brigitta Békési, inventatorul și fondatorul Beautyrobic, la sfârșitul cursului. „Nu a fost la fel de steril și de zaruri ca o gimnastică obișnuită sau un antrenament”, am răspuns. „Acesta este punctul, inițial am creat pentru mine o formă de antrenament care era perfectă pentru mine, deoarece toate formele de mișcare pe care le-am încercat până acum erau prea rigide pentru mine. Dar mi-a plăcut mișcarea grațioasă a dansatorilor - am vrut să amestec antrenamentul cu asta. atmosfera, credeam eu, era mult mai bine să te antrenezi așa decât într-o cameră luminată puternic de o lampă de neon. "

După cum a spus Brigitta, Beautyrobic este un ceas tonifiant care poate fi asociat oricând și unde mișcările feminine pot fi stăpânite. Ea consideră că acest lucru este important, deoarece mișcarea moale, feminină și balansoară a șoldului este foarte atrăgătoare. „Până în prezent, nu mulți băieți au putut urmări antrenamentul Beautyrobic”, zâmbește Brigitta Mervai, fotograful nostru. „Dar clasa a fost destul de dură, videoclipurile tale nu arată asta”, spun.

„Videoclipurile sunt înșelătoare, deoarece pot părea că ne-am rostogoli șoldurile”, spune Brigitta.

"Cu toate acestea, combinăm cu pricepere acest lucru cu genuflexiuni, izbucniri, flotări și alte exerciții grele. Dacă ați observat, folosim muzică alternativă de intensitate pentru a realiza un antrenament la intervale care este foarte eficient."

La vârsta de 16 ani, a lucrat de vară într-un studio de aerobic și apoi a primit dorința de a urma un curs de instructor de aerobic.

A studiat economia și apoi și-a început propria afacere cu viitorul ei soț

A inventat Beautyrobic acum câțiva ani - îi plăcea să danseze, dar simțea că nu mai este interesat de petreceri. Așa a creat prima serie de mișcări acasă, în fața oglinzii. În februarie 2012, a ținut prima ei clasă de Beautyrobic pentru doar 3 participanți.

Astăzi, cursurile sunt organizate în 30 de studiouri, iar în noiembrie 2015, Brigitta Békési a câștigat Premiul FIVOSZ (Asociația Națională a Tinerilor Antreprenori) pentru Speranța Viitoare.

Pe parcursul cursului de 60 de minute, mi-am amintit de mai multe ori că, ei bine, mi s-a părut o idee bună în acest moment, dar nu am nicio idee despre cum voi trece prin antrenament. Nu este căldura cu care te obișnuiești greu, ci faptul că rămân în poziția corectă până la capăt și că nu-i urmăresc pe alții tot timpul, mai degrabă mă privesc în oglindă, fac secvența.

Totuși, în timpul antrenamentului, am avut mai mulți ajutoare, cum ar fi fata care stătea lângă mine. De câteva ori, participanții cu o diplomă în coaching Beautyrobic au venit la mine, mi-au corectat mișcările, mi-au explicat, m-au avertizat dacă nu aveam spatele drept sau am făcut greșit secvența de exerciții.

După curs, am întrebat-o chiar pe Victoria Kenéz, kinetoterapeut la Beautyrobic, de ce sunt atât de importante aceste multe instrucțiuni și o postură adecvată? De ce nu contează cum stă piciorul meu, în ce unghi este genunchiul meu? Răspunde la protecția articulațiilor. Nicio parte a corpului nu trebuie supraîncărcată.

„Le spunem oaspeților să păstreze articulațiile, picioarele, degetele de la picioare, genunchii pe o axă, trunchiul drept, ombilicalele trase, omoplații închiși, deoarece

exercițiile de postură slabă pot fi dăunătoare, pot provoca dureri musculare și tulburări de postură.

Mai mult, avem tendința de a le spune oaspeților să se străduiască în acest sens nu numai în antrenament, ci și în viața de zi cu zi. De exemplu, urmăriți cum se ghemuit, cum ridică obiecte. ”

Victoria lucrează și ca antrenor la Beautyrobic, susține cursuri de Beautycore la centru. Acolo acordă aceeași atenție coordonării, dar muzica este mai lentă, există o practică mai statică și mai echilibrată.

Le schimbă în mod constant, astfel încât oaspeții să nu se plictisească după un timp. Mișcările feminine și mișcările șoldului sunt elemente de bază care rămân pe tot parcursul.

Antrenorii, împreună cu Brigitta, se consultă periodic cu privire la exerciții. Când apare o idee nouă și sunt prezentate noi practici, Victoria îți spune ce sugerează. Odată ce exercițiile au fost finalizate, instrucțiunile pentru oaspeți sunt discutate astfel încât să le poată spune cu precizie, claritate și concizie în clasă.

M-am întrebat dacă Brigitta nu s-a plâns de sloganul Beautyrobic „un antrenament care te face super sexy”, deoarece actualul ghid este că corpul tuturor trebuie acceptat așa cum este, nimeni nu ar trebui să fie jenat de asta. O femeie dolofană nu simte că nu are nimic de câștigat aici?

Brigitta spune că obiectivul Beautyrobic nu este ca fiecare femeie să fie schimbată fundamental și nimeni nu trebuie să frământe singură o burta de zaruri. „Ideea este ca femeile să se simtă bine în pielea lor și să se simtă irezistibile.”

Femeilor, pe de altă parte, li se amintește că, pe lângă exerciții fizice, trebuie să aveți grijă să mâncați și se organizează un atelier special de consiliere. Alimentația conștientă și exercițiile fizice sunt importante nu numai pentru frumusețe, ci și pentru sănătate.

"Care este cea mai mare provocare din viața ta acum?" O întreb pe Brigitta. Răspunsul său este să răspândească reputația Beautyrobic în întreaga lume și să organizeze astfel de antrenamente în cât mai multe locuri posibil. Această formă de mișcare este deja prezentă în Elveția, dar sunt interesați și de Australia, Israel și Regatul Unit.

În sfârșit, o întreb pe Brigitta ce îi dă slujba, de ce o face. „Sunt unul dintre cei mai norocoși oameni din lume”, răspunde el. „O parte din munca mea este că oamenii sunt mereu recunoscători. Imaginați-vă dacă ar trebui să mergeți unul după altul la locul de muncă pentru a primi e-mailuri care vă mulțumesc pentru antrenament, descriind cât de bine ați fost, aflați cât de mult v-au iubit - se simte grozav de bine. ”