FitLife

În interiorul carbohidraților, conținut de Ch, număr de seturi. Pentru că așa este pentru cineva care vrea să slăbească.

Da, totul mi se pare o prostie, se pare că ne vom acoperi carbohidrații zilnici sau mâncarea de calitate pe care o preparăm.

Dar totuși toată lumea știe asta (din păcate nu), așa că să mergem mai departe. Ceea ce se întâmplă cu o mulțime de oameni în acest caz este că doar reține că nu există zahăr în el, ci ceva îndulcitor. Ar merita și un articol separat, dar deocamdată nu ne interesează. Ce este teribil de modern astăzi? Lucruri fără gluten! În multe cazuri, se poate observa că materialele utilizate în astfel de produse, în special făină, sunt potrivite pentru noi. Făină de orez, făină de porumb și alte granule fără gluten ies din urechile tuturor. Dar am continuat să citim acea descriere? Și știm exact ce procent din substanțele enumerate conține? În principiu, cu cât vă aflați mai departe în listă, cu atât conține mai mult din acel ingredient.

Preferatul meu este gluma „pâinii de secară”. Dacă ne uităm la lista de ingrediente pentru acest lucru: făină de grâu, malț colorant etc. (îmi pare rău dacă lista nu este exactă, dar nu există așa ceva acasă și substanțele care reglează aciditatea, enzimele și emulgatorii nu sunt interesante acum) Oh, pentru că nu contează dacă este vorba de pâine de secară sau pâine de secară. În timp ce acesta din urmă ar fi bun, cei mai mulți dintre ei astăzi au văzut doar făină de secară dintr-o fotografie. Nu-i înțeleg serios pe cei care încă cumpără aceste lucruri, spunând pâine brună și sănătoasă.

Este un scandal la prima vedere!

Revenind la tema originală, care era produsul fără gluten, există amidon, de obicei într-un loc proeminent printre ingrediente. Ce este asta? Nu este un material care ne va face mai greu și nu va face aderența produsului mai pronunțată. Nu mă înțelegeți greșit, acest lucru nu este valabil doar pentru linia fără gluten, amidonul poate fi orice, le subliniez acum, deoarece în multe cazuri puteți vedea printre ingredientele de adăugat la produs.

Este, de asemenea, un carbohidrat, deci este inclus în conținutul de Ch din descrieri.

Amidonul este un nutrient stocat pentru plante. Se găsește în principal în semințe, tuberculi, leguminoase. Exemple de culturi bogate în amidon sunt cerealele: grâu, secară, ovăz, cartofi, porumb și orez. - Sursa: Wikipedia

Până acum suntem bine, este material natural, am putea avea probleme pentru asta. Astfel, consumat cu „locația” potrivită, prea mult nu este, deoarece există fibre și alte substanțe alături care ajută la absorbție și ceea ce nu trebuie să faci este să pleci. Și pe cont propriu? Există deja probleme deoarece nu există alături substanțe care să fie în surse naturale, există amidon pur, care este neprocesabil în doze mai mari și crește nivelul zahărului din sânge. În plus, mulți experți susțin că amidonul și proteinele animale împreună sunt cele mai proaste posibile! Ce inseamna asta? De exemplu, mâncarea standard a culturistului este puiul-orez, duetul preferat etern de tocană-nokedli, dar chiar și o budincă bună dacă este îngroșată cu amidon și făcută din lapte de origine animală este rea! Rău! Apoi veniți la aceste voci opoziția, care sunt și experți, dar avertizează tăcerile tăcerii.

Alternativ, sunt menționate legumele. Consumul de legume este cu adevărat important, foarte mult! Pe de altă parte, nu aș putea mânca tot timpul legume pentru carne și sunt un mare consumator de carne, așa că cu siguranță nu aș renunța la amidon. Legumele sunt departe de a fi locuite și nu mi le-aș putea imagina ca pe o garnitură permanentă.

Părerea mea despre acest lucru nu este nouă, am menționat-o de câteva ori înainte că nimic nu ar trebui exagerat. Evident, trebuie să fim deosebit de atenți cu alimentele rafinate, dar dacă mesele noastre sunt variate și excludem câteva ingrediente fundamental nesănătoase (zahăr, făină albă), deși mâncăm fasole sau orez cu carne, tot nu ne provocăm o problemă. Orientul Îndepărtat mănâncă orez cu carnea diverselor animale de milenii și, totuși, cele mai multe mijloace media ghicesc din ce trăiesc atât de mult timp. Alimentația corectă este, în opinia mea, una dintre cheile unei vieți lungi. Să mâncăm bine!