Robinet sau apă minerală?

Mai multe poze din galerie

Cel mai simplu mod de a ne umple fluidele ar fi să bem apă dacă nu am primi întotdeauna informații contradictorii despre apă de la robinet și apă minerală. Acest lucru este valabil mai ales vara: bea înainte să îți fie sete. Un sentiment de sete este un avertisment pentru corp atunci când apare o lipsă de lichid. Aportul zilnic de lichide ar trebui să fie egal.

revistă

Apa minerală, nu este surprinzător, conține minerale, dar nu contează deloc ce substanțe și în ce cantități se află în sticlă. Excesul de calciu sau magneziu dăunează rinichilor, sodiul nu este recomandat persoanelor cu tensiune arterială crescută. Unii oameni recomandă să comutați între diferite mărci și să consumați apă necarbonatată, deoarece apele minerale „cu bule” ne acidifică inutil corpurile.

Apa de la robinet și apa minerală potolește cea mai bună sete - fără calorii suplimentare. Cu cât bem mai mult, cu atât este mai ușor pentru corpul nostru să scape de toxine.

Un purificator de apă de acasă filtrează clorul și fierul din apa de la robinet, astfel încât acesta să aibă un gust și un miros mai plăcut, iar acest lucru se observă nu numai atunci când bem apă, ci și când preparăm ceai sau orice altceva din ea. Desigur, aceste dispozitive au și dezavantajele lor. În general, cea mai mare problemă este creșterea bacteriilor, mai ales atunci când întreținerea filtrelor este inadecvată.

Sunt disponibile, de asemenea, mai multe tipuri de cani de filtrare a apei. Acestea garantează că calcarul, clorul, plumbul, zincul, cuprul și alte conținuturi nocive ale apei de la robinet sunt filtrate, dar mineralele importante, cum ar fi calciu și magneziu, nu sunt eliminate.

Nu beți o băutură prea rece. Cu cât bei mai rece, cu atât corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a uniformiza diferența de temperatură și pur și simplu transpirăm mai mult. Lichidul la temperatura camerei este cel mai bun.

Fructe și legume cu un conținut ridicat de apă: greacă și pepene galben, portocale, piersici, ananas, căpșuni, roșii, castraveți, dovlecei.