Guru de fitness

guru

Mulți au auzit de dieta Atkins, una dintre cele mai controversate, promovate și mai controversate metode de slăbire din zilele noastre. Adepții săi nu câștigă laude, adversarii nu își ascund obiecțiile. Principalul contra-argument al dietei Atkins sau, cu alte cuvinte, dieta saraca in carbohidrati, este retragerea cerealelor integrale, care sunt acum piatra de temelie a unei diete sanatoase.

Esența utilizării acestei metode este aportul redus de carbohidrați. În trecut, nu se punea atât de mult accent pe coordonarea antrenamentului și a dietei Atkins, ca în prezent. Exercițiile fizice regulate joacă un rol cel puțin la fel de important în pierderea în greutate ca reducerea aportului de calorii și a carbohidraților.

Aflați corect despre dieta Atkins și fiți atenți atunci când asociați această metodă de slăbire cu antrenamentul. Există o mulțime de informații false și înșelătoare care circulă despre această dietă. Principiul este că pierderea în greutate se realizează în primul rând atunci când o persoană arde mai multe calorii decât consumă. Deci, nu contează câte carbohidrați consumați sau scoateți dacă altfel faceți greșeala de a consuma mii de calorii în total decât aveți nevoie.

Este o concepție greșită că puteți mânca orice și atât cât carbohidrați în timpul zilei, deoarece prea multe calorii sub alte forme conduc, de asemenea, la creșterea în greutate. Acest principiu oferă o bună perspectivă asupra misterelor dietei Atkins, una dintre esențele cărora este că promovează în principal absența alimentelor zaharate complexe. Nu în ultimul rând, această metodă și-a dovedit valoarea la mulți oameni.

Dieta Atkins necesită un angajament pe tot parcursul vieții, altfel efectele sale nu vor fi adecvate. Luați în considerare înainte de a vă pune votul lângă el. În faza mai avansată și susținută a programului, există mai puține retrageri, totuși, alegând această metodă, alegeți în mod conștient să reduceți permanent aportul de carbohidrați, în timp ce majoritatea oamenilor vor consuma acest nutrient pe tot parcursul vieții. Metoda pare simplă, dar nu este atât de ușor de urmat, deoarece în zilele noastre oamenilor le lipsește mai ales perseverența, mulți oameni nu aleg un partener pentru ei înșiși pe termen lung.

Este important de menționat, totuși, că de-a lungul anilor, mulți oameni din întreaga lume au folosit cu succes dieta Atkins, motiv pentru care a devenit acum cea mai controversată metodă de slăbire, testată în masă și cea mai observată. Părerile despre el sunt împărțite. Susținătorii îl consideră eficient și îl susțin cu entuziasm, cei mai sinceri recunosc că alegerea metodei implică prea multe renunțări pentru a slăbi. Oponenții săi îl urăsc și opoziția lor este de neclintit. Dacă vrei să fii sigur, încearcă-o pentru tine!