Bazele dietei Dukan (oficialul) (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului următor: Bazele dietei Dukan (oficial)

Știu din experiență că este greu să renunți la metodele de gătit fără grăsimi și este nevoie de multă ingeniozitate pentru a găti mâncăruri de tip Dukan, deși, desigur, există abur, gătit, la grătar și la grătar. Aș spune că dacă cineva nu vrea să renunțe la acest lucru în vreun fel, este mai bine să optezi pentru Atkins, care permite utilizarea aproape nelimitată a grăsimilor, dar se bazează pe proteine în același mod. Nu mi-a ieșit, dar poate alții sunt norocoși.

Dacă nu mâine, dar voi începe curând pentru că este foarte simpatic pentru mine. Până atunci eu „bazez”:)

Să ai o seară frumoasă!

Rolandy, mult noroc și pentru tine! Va merge fără grăsime:)) Gătesc separat pentru familie deocamdată, dar deja văd foarte mult ceea ce gătesc pentru mine.

Trec încet la etapa 2 și săptămâna viitoare o să gătesc pentru ei:))

Trădez și criminali, știu că acest lucru este în detrimentul pierderii în greutate, dar trebuie să mănânc 5-6 boabe de migdale + 2-3 boabe de prune uscate pe zi.

ACESTA NU ESTE GRATUITĂ. CSAJOK

Vreau să rămân pentru că și Mónim este aici:).

Conținut de grăsimi: ei bine, nu voi putea cumpăra întotdeauna brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, brânză, carne - în acest caz sunt obligat să cumpăr un pic de grăsime:(

Nu am putut cumpăra nimic azi, așa că nici mâine nu pot începe:(

Pe de altă parte, încerc să mănânc ceva care „îmi pregătește” stomacul pentru o astfel de dietă:)

Îmi place acest sos, o voi face. Îmi place puiul și curcanul (îl poți mânca, nu!?)

Voi începe dieta Dukan mâine. - acesta este un alt forum, cred că puteți veni aici (vizităm și ambele forumuri)

- la ce lucruri lipsite de grăsime vrei să spui (poți scrie în privat)

Există unul sau două lucruri pe care nu le-aș lua atât de strict, elementele de bază ar rămâne: am probleme cu grăsimea, nu pot, nu pot cumpăra întotdeauna lucruri cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi (

Și acum ce pot să stau?!:)

Înțelegi bine esența dietei.

Nu am pornit la un început bun în toate și mi-au trebuit zile până să o rezolv. Sperăm că acum nu mă voi pierde ”atât de mult.

Ce crezi? „Reformez puțin câteva lucruri”.

Evident, nu este o coincidență faptul că această dietă are și principiile sale principale - conform cărora funcționează și este eficientă.

Evident, dacă cineva se abate de la acest lucru, nu va exista niciun efect, sau doar mai târziu, și mai puțin decât s-ar întâmpla altfel.

Această ocazie este luată de cei care nu respectă literalmente dieta Dukan:)

Conștient de acestea, voi începe mâine - dar pe măsură. Aș rămâne cu tine, dar voi reforma puțin câteva lucruri dacă este în regulă.

Cred că nu deranjez pe nimeni aici și totuși este mai ușor împreună.

Nu voi ști cât de mult aș pierde dacă aș urma totul - dar am încredere că va funcționa în continuare:)

Nu am vrut să spun asta ca educație, nu cred că mă voi manifesta în acel stil, am vrut să ajut. Bineînțeles că îl mănânci și cum merge. Mi se pare îngrijorător faptul că faceți totul sub titlul dietei Dukan, deoarece poate fi înșelător pentru mulți oameni. În special, durerea mea este că elementele de bază ale dietei Dukan c. atașează astfel de comentarii la un articol pe care l-am făcut direct pentru ca oamenii noi să cunoască versiunea originală.

Observ între paranteze că, dacă un cunoscut al tău a urmat dieta Dukan de UN AN, aș linge practic în locul tău. Ceva nu este în regulă acolo! Aș sugera că poate începeți propriul forum cu privire la dietele alternative, cu siguranță va exista și interes acolo, dar nu luați ocazia sau forumul celor care doresc cu adevărat să urmeze dieta Dukan. Vă mulțumesc anticipat și mult succes!