Supraponderalitatea la bebelușii de 1 an: afectează sănătatea adulților

Obezitatea infantilă este o problemă în creștere la nivel mondial și, ca urmare, bolile care anterior afectau doar adulții sunt acum o amenințare pentru copii.

Diabetul de tip 2 în urmă cu 20 de ani era rar la copii, astăzi, totuși, acesta este diagnosticul într-o proporție semnificativă de copii mici diabetici noi. În primele 1000 de zile a responsabilitate părintească dezvoltarea unor obiceiuri alimentare adecvate, care poate preveni bolile cu debut la adulți la adulți, cum ar fi diabetul.

Copilul supraponderal

După vârsta de un an, conștientizarea părinților scade conform statisticilor maghiare. Deși sunt încă evitați potențialii artificiali ai aromelor, fiecare a treia familie mănâncă aceiași bebeluși ca și părinții lor și 20% dintre aceștia primesc zilnic ceai zaharat, sirop, băuturi răcoritoare sau dulciuri. Toate acestea contribuie foarte mult la 14% dintre copiii cu vârste cuprinse între 12 și 24 de luni sunt potențial supraponderali și 3% sunt obezi.

Un dolofan minor poate provoca probleme grave la vârsta adultă

Bebelușul se dezvoltă și prin urmare, în prevenirea obezității până la nutriția fetală nutriția maternă joacă, de asemenea, un rol imens. cu toate acestea doar patru din zece mame se schimbă regimul alimentar în timpul sarcinii (deși nevoia organismului de vitamine și minerale crește semnificativ) și din cauza nutriției slabe fiecare al zecelea copil cu vârsta mai mică de șase luni este potențial supraponderal.

Hrănirea recomandată de la vârsta de (4-) 6 luni este, de asemenea, adesea începută mai devreme și o treime dintre copii după vârsta de un an mănâncă la fel (îndulcit, sărat și condimentat) ca și restul familiei. Pentru ca un bebeluș să se dezvolte corect, nevoile sale de vitamine și minerale pe kilogram de greutate corporală pot fi de multe ori mai mari decât nevoile adulților. De exemplu, un bebeluș are nevoie de 5,5 ori mai mult fier, de patru ori mai mult calciu și de trei ori mai mult acizi grași esențiali pe kilogram de greutate corporală decât un adult.. În plus, sistemul digestiv emergent nu este potrivit nici măcar pentru primirea și utilizarea alimentelor pentru adulți. Obezitatea datorată alimentelor bogate în carbohidrați și zaharuri rafinate poate fi o problemă pentru el pe termen lung: majoritatea celor care sunt obezi sau supraponderali ca copii mici au, de asemenea, probleme de greutate ca adulți.

Cum se previne obezitatea copiilor?

Regularitatea și moderarea sunt esențiale: pe lângă cele trei mese principale pe zi, sunt recomandate și două mese mai mici. Mai degrabă decât gustarea gata consumată oferită pentru ora zece și gustări adăugați fructe, legume sau gustări integrale bebelușului, dar puteți face și biscuiți de casă fără zahăr cu fructe uscate.

Aveți timp și modalitate de a mânca, creează un program care se potrivește cel mai bine ritmului tău și al copilului tău. Nu oferiți copiilor noștri dulciuri zaharoase sau alimente prea condimentate, deoarece este ușor să vă obișnuiți cu gustul lor intens, care poate fi o problemă în viitor. Copiii mici urmează tiparul părintesc în obiceiurile lor alimentare, așa că ceea ce vezi de la noi este foarte important! Dacă părinții încearcă să hrănească bebelușul cu legume și fructe, dar lor înșiși le plac dulciurile și gustările sărate, bebelușul va cere și el. În plus, în primele 1000 de zile de viață, percepția gustului suferă o dezvoltare irepetabilă: Obiceiurile proaste înregistrate în acest moment pot fi o problemă mai târziu.

Riscul obezității crește și mai mult dacă bebelușul se obișnuiește cu un stil de viață sedentar: îmbrăcați corespunzător, nu ne lipsesc plimbările obișnuite în zilele mohorâte!

Fi la fel Bună ziua! revistă abonat!