Bioritmul organelor noastre; Insula naturală

Între orele 21:00 și 23:00, corpul este reîncărcat cu energie.

Analiza unei zile medii

Stomacul, splina și pancreasul
Modul în care ne trezim dimineața este important. Dacă observăm viețile animalelor, putem vedea că acestea se trezesc comic, se întind și încep noua zi proaspătă. Să luăm un exemplu dintre ele și să încercăm să ne ridicăm atât de relaxat, calm, să ne relaxăm câteva minute înainte de a ne începe sarcinile zilnice. Mulți se ridică de parcă ar fi fost conduși de tătari, de parcă se tem că nu vor avea timp pentru sarcinile zilei. Dacă putem, ridică-te mai devreme decât de obicei și bucură-te de trezire.

Între 7 și 9 dimineața, funcția stomacului este la maxim, așa că luați micul dejun în această perioadă. Este bine să fim atenți la calitatea alimentelor pe care le consumăm la micul dejun.

Splina și pancreasul „funcționează” între orele 9-11, stomacul se odihnește. Alimentele dificil de digerat sunt evitate în aceste ore. Pancreasul monitorizează și echilibrează nivelul zahărului din sânge. Nu consumați prea multe bomboane pentru a nu vă împovăra pancreasul. Splina este un „cimitir de trombocite” și dacă nu funcționează corect, echilibrul lor în sânge poate fi supărat.

Inima și intestinul subțire
Inima funcționează cel mai intens între orele 11:00 și 13:00. Nu mâncați prea mult în această perioadă, deoarece digerarea alimentelor priva corpul de energie, iar organismul nu își poate satisface nevoile de energie.

Intestinul subțire este cel mai activ între 13 și 15 ore. Autorii au descoperit că un lucrător cu fracțiune de normă are același lucru ca un lucrător cu normă întreagă. De ce? Eficacitatea corpului scade după 13 ore, mai ales dacă și prânzul a fost abundent. Intestinul subțire joacă un rol semnificativ în digestie. Deoarece centrul său de control este situat în sistemul nervos autonom, funcția sa este ușor împiedicată sau redusă de nervozitate și stres. Din acest motiv, este indicat să luați masa de prânz în condiții de calm.