Brownie de alune-dovleac - fără făină și zahăr

O rețetă de dovleac, acum sub formă de dulciuri, pe care am testat-o deja în rudenie: mici, mari, persoanele care fac dietă și persoanele care nu fac dieta au fost fericiți, așa că nu vă riscați prea mult! Rețeta poate face parte dintr-o dietă cu carbohidrați pentru diabet și rezistența la insulină și, din moment ce nu există făină, o risc, chiar și o dietă fără gluten. Dacă este făcut din unt fără lactoză, așa fără lactoză va fi, de asemenea. Este doar cireasa de pe tort pentru a face lucru net vele nu 15 minute, nici gospodinele novice nu se vor ridica cu asta. De asemenea, puteți merge timp de zece ore și gustări, dar dacă ați încununat prânzul cu niște dulciuri, este totuși o alegere bună.

Ingrediente:

25 dkg 81 +% bucăți de ciocolată
20 dkg unt
12 dkg zahăr mesteacăn
4 dkg stevi eritritol
20 dkg de dovleac ras fin
8 dkg de făină de susan
6 ouă
1 vârf de sare
10 dkg de unt de arahide fără zahăr, crocant

Pregătirea:

Preîncălziți cuptorul la 175 de grade, ungeți o foaie de copt de 20 × 30 cm și neteziți o foaie de copt (sau ungeți o formă de plăcintă de aproximativ 24 cm diametru).
Se topește ciocolata peste baia de apă cu unt, se scoate de pe foc, se amestecă îndulcitorii și se răcește până la călduță.
Se amestecă ouăle pe rând, se amestecă cu făină de susan fără bulgări, se transformă dovleacul ras în el și se netezește în tava de copt.
Topiți untul de arahide peste abur, presărați aluatul cu o lingură mică, „încurcați-l” cu o furculiță, apoi prăjiți-l gata în 35-40 de minute (dependent de cuptor, nu vă udați vârful prăjiturii, Voi începe să mă uit la el în 30 de minute).

Numerele:

1 bucată de biscuiți de 3 × 4 cm, dacă este făcută cu îndulcitorii de mai sus, conține 4,90 g carbohidrați, 10 dkg 19,01 g.
1 bucată de biscuiți de 3 × 4 cm, dacă este făcută cu eritritol pur (27 dkg), conține 2,30 g carbohidrați, în 10 dkg 8,35 g.
1 x 3 × 4 cm cookie, dacă este făcut numai cu zahăr de mesteacăn (20 dkg), conține 6,56 g de carbohidrați, în 10 dkg 24,65 g.

După ce ați făcut-o, scrieți-mi un comentariu că a funcționat. Dacă îți place, trimite-ți și fotografia.:-)

Bucura-te de masa ta!:-)

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!