Carne prăjită în dietă - Da, citești bine - Rețetă

După marele succes al ultimei rețete, m-am gândit să aduc din nou contelui ceva delicat.

S-ar putea să vă gândiți la această rețetă în prima rundă că nu este nici măcar dietetică, deși credeți-o. Cu ajutorul rețetei noastre actuale, vom face mușcături de piept de pui prăjite, care sună ca o carne prăjită turbocompresoră pentru prima audiere, care sfârâie în ulei și în bulion.

Garantez că această rețetă este destul de diferită de celelalte!

Nu are nicio legătură cu carnea prăjită clasică, gratuit poate fi încorporată perfect în dietă. Ei bine, pot arăta?

Atunci știu că fiecare dietă are momente critice pe care fie le depășim, fie le traversăm. Înlocuirea pâinii, a produselor coapte cu zahăr și a băuturilor răcoritoare poate să nu fie atât de mare astăzi, deoarece există deja multe alternative sănătoase pe rafturile magazinelor.

Cu toate acestea, ceea ce duce adesea la punctul de jos este cu siguranță nimic mai mult decât un prânz de duminică cu mama sau bunica, atunci când pe masă este loc pentru „afurisită” carne prăjită. Carnea prăjită, despre care știm că nu ar trebui, dar stă totuși atât de tentant pe masă, așteaptă doar să fie devorată.

Ce zici să spun că carnea prăjită poate fi spartă, astfel încât să o poți mânca cu inima calmă și fără vinovăție?

Deși carnea prăjită din dietă sună un pic ciudat de una singură, dar dacă te gândești la asta, este de fapt o alternativă complet locuibilă, deoarece carnea prăjită este perfectă din punct de vedere al conținutului, mai ales când vine vorba de pui. Blana lui este ceea ce este o problemă delicată. Pe de altă parte, dacă schimbi cei doi membri ai trio-ului de pesmet și, în plus, înțelegi și chiar spui că ungi uleiul, cu siguranță nu trebuie să renunți la senzația de carne prăjită de duminică. Nu vă faceți griji, vă voi arăta!

Pesmetul dietetic

Ouăle sunt practic un bun prieten al nostru, astfel încât să poată rămâne, dar în loc de făină albă simplă, alegeți făină de ovăz sau făină de naut. Acestea sunt toate carbohidrați buni, așa că, dacă urmezi o dietă, va fi o alegere câștigătoare, iar sănătatea ta îți va mulțumi pe termen lung.

Aceasta este urmată de întrebarea prezli: poate fi făină de ovăz măcinată, tărâțe de ovăz sau doar semințe de susan. În cele din urmă, este important să nu prăjiți gustările din uleiul de gătit tradițional stagnat, ci mai degrabă să votați pentru uleiul de cocos, ale cărui efecte benefice vi le-am scris deja de mai multe ori.

Pregatirea

Risci pieptul de pui și apoi îl poți arunca doar în mod tradițional folosind doar ingredientele schimbate. Mai întâi vine făina, apoi oul și, în cele din urmă, înlocuitorul covrigei.
Apoi puneți uleiul de nucă de cocos în tigaie, doar cât să acopere gustările mici și prăjiți-le.

De fapt, asta este: simplu, excelent și cu conținut scăzut de carbohidrați. Dacă doriți să vă îmbunătățiți și mai mult experiența dietetică, puteți cumpăra și praf de pâine fără carbohidrați, care conține practic doar fibre vegetale.

S-ar putea să vă intereseze și: Puteți pierde mai mult în greutate dormind sau făcând mișcare?

Pentru că tu slujești?

Desigur, aceasta este și o întrebare bună, pentru că nu poți mânca singur. Dacă te-ai săturat de banane, khm vreau să spun orez, te poți simți liber să te gândești la soluții alternative.

De exemplu, chiar prefer cartofii dulci, cel mai recent făceam gustări cu o porție mică de legume. Super lucru este că toate acestea sunt foarte ușor de realizat și de fapt nu consumă deloc timp.

Pregătirea cartofilor dulci

2 capete mai mari de cartofi dulci

2-3 linguri de ulei de cocos

1-2 lingurițe condiment după gust

Curățați cartoful dulce și tăiați-l felii. Apoi se toarnă amestecul de ulei și condimente, apoi se sare și se învârtește bine cu mâna. Apoi coaceți într-un cuptor preîncălzit la 220 de grade pentru aprox. În 20-25 de minute.

Legume la aburi:

Legumele pot fi variate după gust, de data aceasta, am amestecat și am preparat sfecla, porumbul și mazărea. Am gătit morcovii separat.

Ti-a placut reteta? Dacă doriți mai mult conținut de acest gen, rămâneți la curent!

Cu respect, Zoltán Katona
Consultant în stilul de viață