Cauze și simptome ale rezistenței la insulină

Rezistența la insulină a devenit o boală populară în aceste zile și, din păcate, nici cele sensibile la gluten nu sunt evitate. Cauzele și simptomele rezistenței la insulină pot fi multe, acum le-am adunat într-o grămadă.

dieta

Principalii dușmani ai IR sunt carbohidrații păcătoși, pe care mulți încearcă să îi elimine din dietă. Deși carbohidrații sunt o necesitate de bază pentru corpul nostru, nu contează ce formă și intensitate îi aducem în corpul nostru.

În acest articol, puteți citi despre de ce aveți nevoie de carbohidrați pentru a rămâne în viață, ce este insulina, cum să vă mențineți nivelul zahărului din sânge și care sunt principalele declanșatoare și simptome ale rezistenței la insulină.

De ce ai nevoie de carbohidrați pentru ca corpul tău să funcționeze?!

Cea mai importantă sursă de energie pentru corpul uman sunt carbohidrații. Fără acestea, capacitatea noastră de a efectua și de a ne concentra se va slăbi! Devenim slabi, deconcentrati. În plus, carbohidrații, desigur, îndeplinesc o serie de funcții vitale.

Glucidele sunt produse de plante, pe care le luăm împreună cu mâncarea. Corpul nostru poate produce doar o cantitate mică (ficatul nostru poate produce puțină glucoză și glicogen).

Ca toate celelalte alimente, carbohidrații sunt mai întâi mărunțiți în gură. Amilazele salivare din gură o descompun în unități mai mici (îi conferă un gust dulce în gură). Acest lucru se întâmplă după aceea.

1. Între timp, pancreasul produce enzime care trebuie livrate în intestinul subțire, care le scindează în continuare în carbohidrați simpli, de ex. la glucoză.
2. Glucoza pătrunde în fluxul sanguin prin mucoasa intestinului subțire.
3. În acest moment, celulele beta ale insulelor pancreatice din Langerhans secretă insulină, care pătrunde și în fluxul sanguin.
4. Majoritatea zaharurilor intră mai întâi în ficat, dintre care unele produc ficat glicogen (un zahăr compus), un amidon solubil în apă: umple depozitele de carbohidrați și furnizează energie diferitelor organe din corpul nostru.
5. Glucoza rămasă în sânge este utilizată direct pentru producerea de energie, care necesită minerale (magneziu, mangan), enzime, vitamine B1, B6 și multe altele.
6. Atunci când există o lipsă de energie, ficatul convertește unitatea glicogenului înapoi în unitatea glucoză, eliberând-o în sânge pentru a ajunge la celulele care au nevoie.

Ce este insulina? De ce este important zahărul din sânge bun?

Insulina este un hormon al cărui rol este să aducă zahăr nutritiv (glucoza) în celule. În cazul rezistenței la insulină, receptorii de insulină sunt defecți, deci devin rezistenți la insulină. Acesta este motivul pentru care celulele sunt STARving, deoarece insulina se poate lega slab doar de receptori.

Pancreasul trebuie să producă multă insulină pentru ca receptorii plictisitori să răspundă și ei. În acest caz, zahărul din sânge nu poate scădea în sânge, ceea ce provoacă probleme cardiovasculare, pierderea vederii și probleme cu rinichii. Nivelurile de insulină nu scad, ceea ce afectează sistemul hormonal (crește prolactina, nivelul de testosteron, de exemplu) și crește tampoanele de grăsime.

Dacă pancreasul obosește și nu mai produce insulină, se dezvoltă diabetul de tip 2.

Cauze și simptome ale rezistenței la insulină

Simptome: depresie, stare de rău, oboseală, căderea părului, neregularitate menstruală, infertilitate, supraponderalitate, SOP, obezitate de tip măr, creștere puternică a părului

Dacă observați aceste simptome, poate doriți să vă examinați, deoarece cu un diagnostic rapid, puteți intra pe calea spre recuperare cât mai curând posibil. Nu așteptați apariția diabetului de tip II.

Incidența IR este mare. Poate fi mai mare decât diabetul, dar, în absența screeningului, apare de obicei atunci când aveți deja simptome grave. De exemplu, atunci când planifică un copil, copilul nu se reunește. Modul meu interesant este mai mult despre femei și se manifestă cel mai mult sub forma de a fi supraponderal la o vârstă fragedă.

Cauzele rezistenței la insulină:

  • receptorii de insulină de pe celule nu se dezvoltă bine sau nu funcționează corect
  • predispozitie genetica
  • stil de viata sedentar
  • aport inadecvat de carbohidrați (absorbție prea rapidă)
  • Deficitul de vitamina D
  • crește incidența altor probleme intestinale și gastro-intestinale de ex. sensibilitate la gluten, sensibilitate la lactoză, hipotiroidism (orice este legat de metabolismul glucidic și pune mai multă tensiune pe receptorii celulari)
  • stil de viață stresant