Cei mai buni 6 consumatori sunt legumele de primăvară

Ceapa de primăvară Ceapa de primăvară nu este cu adevărat o varietate separată de ceapă, ci un exemplar tânăr de ceapă. La fel ca ridichi, ceapa de primăvară se mândrește cu un conținut remarcabil de vitamina C. Întărește rezistența corpului. Prieten al stomacului: ajută la refacerea florei intestinale și susține digestia. Nu numai că stomacul tău, pielea ta va aprecia și dacă mănânci ceapă de primăvară, ci va regenera pielea uzată, uscată, după iarnă. [...]

Ceapă nouă

Ceapa de primăvară nu este de fapt o varietate separată de ceapă, ci un exemplar tânăr de ceapă. La fel ca ridichile, ceapa de primăvară se mândrește cu un conținut remarcabil de vitamina C. Întărește rezistența corpului. Un prieten al stomacului: ajută la refacerea florei intestinale și susține digestia. Nu numai că stomacul tău, pielea ta va aprecia și dacă mănânci ceapă de primăvară, ci va regenera pielea uzată, uscată, după iarnă. Poate fi adăugat și la alimentele gătite, dar efectul său de vindecare este consumat în mare parte crud.

Arpagic

Una dintre cele mai sănătoase legume din primăvară este ceapa sălbatică, care este de douăsprezece ori mai puternică decât chiar usturoiul benefic. Antibiotic natural, ucide bacteriile. Ideal pentru persoanele care fac dietă, unul dintre cei mai buni agenți de îndepărtare a zgurii. Susține sănătatea stomacului, îmbunătățește funcția intestinală. Este recomandat în special persoanelor cu tensiune arterială crescută deoarece reduce simptomele și scade treptat tensiunea arterială. Poate fi folosit ca supă, legume, în salate, omlete, sosuri și chiar pentru aromatizarea produselor de patiserie.

Sparanghel

Sparanghelul este un aliment dietetic preferat al stelelor. Nu este de mirare că este foarte scăzut în calorii, fără grăsimi și colesterol în același timp, dar bogat în proteine și fibre. Efectul diuretic este puternic, alcalinizant și detoxifiant. Primăvara putem avea o adevărată dietă miraculoasă cu ea, ca urmare putem scăpa de câteva kilograme bune și pielea noastră va fi vizibil mai frumoasă, mai proaspătă și mai fermă.

Wellness Cafe Sfat: Cumpărați întotdeauna exemplare proaspete, care nu sunt lemnoase. Se prepară ușor: fierbe în apă în 15 minute.

Ridiche lunară

Alimente excelente pentru slăbit: conținutul său de energie este scăzut (15 kcal/100g), dar efectul său benefic este mai mare. Cantitatea de vitamina C pe care o conține întărește sistemul imunitar și te ajută să pierzi kilogramele în plus. De asemenea, este bogat în fibre, deci stimulează digestia. Datorită conținutului său de potasiu, este diuretic. Potrivit proverbului, ridichea este otravă dimineața, mâncare la prânz, medicament seara. Acest lucru nu este neîntemeiat, datorită conținutului său puternic de uleiuri esențiale, nu este recomandabil să mâncați pe stomacul gol, dar dacă îl mâncați cu produse de patiserie din grâu integral, nici la micul dejun nu va cauza probleme stomacale.

Sfat Wellness Cafe: Este greu de depozitat, așa că puneți-l într-un borcan de zidărie, turnați puțină apă pe el și puneți-l în frigider.

salată verde

Conținutul de calorii al capului sali este, de asemenea, foarte scăzut, dar este bine saturat, așa că putem mânca mai puțin din felul principal, iar desertul nu mai are loc. Acesta abundă în fier, ceea ce îl face cea mai bună alegere pentru anemici și vegetarieni. Conținutul său de vitamina C este ridicat, dar este bine de știut că cantitatea sa scade din exterior, deci nu merită să aruncați prea multe frunze exterioare. Se spală bine înainte de consum, dar nu se înmoaie, deoarece își pierde semnificativ conținutul de vitamine.

Anghinare

Anghinarea nu se găsește în gospodăriile maghiare, deși ar merita să le includem în dieta noastră. Este una dintre preferatele bucătăriei italiene și franceze, dar a fost deja folosită ca plantă de către romani. O adevărată bombă minerală: fierul, magneziul și calciul sunt foarte mari. Reglează nivelul colesterolului. Mâncare excelentă pentru persoanele care fac dieta, deoarece detoxifică și ajută la descompunerea grăsimilor.

Sfat Wellness Cafe: Când faceți cumpărături, căutați sfarcuri mai mici și asigurați-vă că nu există pete maronii pe el, deoarece atunci nu va mai fi proaspăt. Datorită gustului său plăcut picant, poate fi consumat și gătit și prăjit.