Cel mai mare dușman al succesului îl constituie obiceiurile nepotrivite

Fotografie de Amritanshu Sikdar, Unsplash.com

Aș fi putut, de asemenea, să scriu: nu vei avea succes până nu te vei obișnui cu obiceiurile tale proaste și vei dobândi noi obiceiuri bune. Singura problemă este că este ușor de spus, dar este foarte greu de făcut. Oricine a încercat vreodată să slăbească sau să renunțe la fumat știe exact despre ce vorbesc.

Voi dezvălui ceea ce mă înspăimântă mai mult: starea actuală a științei dovedește că până la 95% din comportamentul unei persoane este un obicei, adică aproape tot ceea ce spune, face și crede că este inconștient. Chiar dacă spunem foarte modest că doar 50% din acest lucru este adevărat, înseamnă că jumătate din timpul în care o persoană este în modul automat. Pentru mine, care cred foarte ferm în faptul că cineva este conștient de faptul că are o libertate completă de alegere față de gândurile, cuvintele și acțiunile sale, datele de mai sus sunt șocante. În același timp, îmi deschide ochii.

Am încercat să-mi analizez propria viață. Ce procent trăiesc după obiceiurile mele? Am ajuns la concluzia că acest lucru ar fi dificil de stabilit și ar necesita prea mult efort, prea mult timp. Am decis să accept teoria și să-mi îndrept energia spre altceva: să-mi schimb obiceiurile. Nu trebuia să mă gândesc prea mult la care erau obiceiurile mele greșite. Cred că toată lumea le știe. Mănânc mai mult decât ar trebui, fac exerciții fizice mai puțin decât trebuie să fiu la fel de sănătos pe cât vreau să fiu și așa mai departe ... Mai multe din acestea, mai puțin din asta.

Dar un lucru a ști, ce este corect și greșit și cu totul altceva a pleca înlocuiți obiceiurile rele cu cele bune.

„Este foarte ușor să dobândești obiceiuri proaste, dar este greu să trăiești cu ele. Este dificil să dobândești obiceiuri bune, dar este ușor să trăiești cu ele. ” - Brian Tracy

Problema este că, chiar dacă decidem că „totul va fi diferit de astăzi”, vom renunța la jurămintele noastre foarte curând. Un exemplu tipic - cred că se aplică tuturor: la Revelion promitem să slăbim! Ni s-a întâmplat chiar și unora dintre noi că am plătit pentru un permis de fitness în prima zi a anului. Și am transpirat destul de tare în prima săptămână, zi de zi. Dar majoritatea au găsit scuze încă din a doua săptămână cu privire la motivul pentru care nu du-te la tren. De asemenea, nu există nicio problemă cu renunțarea, ci cu prea devreme renunțăm.

Nu numai că Brian Tracy a intrat în centrul problemei, el a scris mai multe cărți pe această temă și oferă o soluție. El spune că durează trei săptămâni pentru a introduce un nou obicei, ceea ce înseamnă că durează 21 de zile pentru ca o activitate realizată în mod deliberat să devină un obicei. Având în vedere acest lucru, credeți-mă, atitudinea dvs. față de oricare dintre jurămintele dvs. va fi destul de diferită.

Prinț propunerea domnului Tracy cu Premiul Lazarus Pain, așa că succesul este garantat. Fie că doriți să scăpați de un obicei prost sau să câștigați un bun nou, faceți următoarele:

Notează ce vrei. Pe scurt, concis, clar.
Notați când începeți și adăugați 21 de zile. Acesta va fi termenul limită.
Găsește un asistent personal. El nu va avea prea multe de făcut, el va fi doar cel care știe ce ați întreprins și poate fi tras la răspundere oricând în cele 21 de zile sau când expiră termenul.
Decideți care va fi taxa dvs. pentru durere: trebuie să „plătiți” acest lucru dacă nu îndepliniți provocarea de 21 de zile (nu trebuie să fie o penalitate financiară, este important să fie un lucru incomod-dureros pentru dvs. ).

Prima întrebare aici va fi că, dacă eșuezi, va trebui să plătești o taxă pentru durere, dar dacă faci asta? Dacă împlinești 21 de ani, de ce nu primești ceva? Dacă, să zicem, trebuie să plătiți cuiva o taxă de durere de 100 EUR, de ce nu primiți 100 EUR dacă reușiți? Ar fi corect, nu-i așa? Ei bine, nu! Mai mult, nu poți plăti taxa pentru durere unei organizații de ajutor, trebuie să o dai cuiva căruia nu i-ai da niciodată o gaură în viața ta.

Gândește-te de ce o faci! Faceți asta pentru voi înșivă pentru a vă îmbunătăți, a renunța la un obicei de care doriți să scăpați de ani de zile sau pentru a vă obișnui cu ceva care vă va face bine pe termen lung. Ai nevoie de mai mult de atât? Ai nevoie de mai mult decât atât pentru a obține ceea ce îți dorești cu adevărat? Dacă totuși simți că ar trebui, atunci îți spun că nici nu vei începe, pentru că ai garantat că nu vei reuși. Dorința nu este suficient de puternică în voi, nu o doriți suficient și vă veți întări doar prin faptul că nu puteți face acest lucru.

Recompensa ta, pe lângă obținerea a ceea ce îți dorești, va fi aceea că încrederea în sine va fi consolidată, stima de sine va crește, oferindu-ți un impuls pentru a schimba concepțiile tale greșite în altele mai bune. În cele din urmă, îți va deveni obiceiul să scapi de obiceiurile tale proaste. Fantastic!