Chipsuri de brânză de semințe de floarea-soarelui rapide

Prietenii tăi sunt pregătiți în mod neașteptat sau vrei doar niște nass rapid de casă? Iată soluția: chipsuri de brânză de floarea soarelui! De asemenea, excelent pentru bere și/sau patine de vin. În caz de diabet și rezistență la insulină, carbohidrații pot face parte din dietă.:)

rapide

ACCESORII:

  • 20 dkg edami sau brânză emmentală
  • 4 dkg semințe de floarea soarelui
  • 1 lingură arpagic tocat
  • piper proaspăt măcinat

PREGĂTIRE:

  • Preîncălziți cuptorul la 220 de grade, așezați hârtia de copt în 2 tăvi mari de copt (aprox. 30 × 40 sau în cuptor).
  • Radeți brânza pe o răzătoare cu găuri mici, așezați 10-10 grămezi în tava de copt, presărați uniform semințele de floarea-soarelui și arpagicul și deasupra cu o rolă de piper proaspăt măcinat.
  • Le prajim in 9-10 minute, le putem servi in ​​cateva minute.

NUMERELE:

Această porție (20 bucăți) conține în total 13,6 g carbohidrați. 10 dkg conțin 5,67 g și o bucată conține 0,68 g ch.

Sfaturi:

  • Nu preparați prea mult chipsurile de brânză, nu vă înroșiți pentru că vor fi amare! Timpul de coacere de mai sus este suficient.
  • Simțiți-vă liber să experimentați ierburi: ardeiul iute și rozmarinul vor fi, de asemenea, divine.
  • Se pot utiliza și alte semințe, dar diabeticii/insulinorezistenții ar trebui să calculeze cu valori diferite de carbohidrați!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi nori@dietakesalmok.hu adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!