Cum să arzi fesele grase. 6 motive pentru care pierzi mușchi în loc de grăsime

Sunt tendințele trendy de slăbire care promit o schimbare rapidă și spectaculoasă sănătoasă?

Este într-adevăr o afacere atât de mare să ne mobilizăm rezervele de grăsime? Sunt eficiente suplimentele alimentare?

Stimularea musculară „arde” grăsimile?

Foarte simplu: arderea grăsimilor nu înseamnă cu adevărat decât utilizarea acizilor grași gm ca energie pentru arderea grăsimilor, aceasta se numește științific lipoliză. Elementele nutritive primare, cele mai ușor mobilizate sunt carbohidrații. Grăsimea este un combustibil greu de mobilizat, dar este un combustibil cu energie ridicată. Depozitele noastre de grăsimi stochează în medie o mie de calorii de energie, iar depozitele noastre de carbohidrați sub formă de glicogen sunt aproximativ.

Modul în care țesutul adipos arde partea inferioară a grăsimilor Nu numai că vă puteți acumula într-o dietă bogată în grăsimi, dar poate arde și excesul de carbohidrați neutilizați din celulele grase.

6 motive pentru care pierzi mușchi în loc de grăsime

Corpul poate produce și energie din proteine, dar din moment ce corpul nu poate stoca proteine în afara mușchilor noștri, începe să-și descompună propriile proteine, adică mușchii noștri, și să le folosească ca energie.

Această condiție ar trebui evitată și pentru o persoană obișnuită, ca să nu mai vorbim de sportivi! Cu ce mișcare putem arde grăsimile? În repaus și cu exerciții de intensitate scăzută de ex. Activitatea fizică schimbă consumul de energie al organismului.

Grăsimea abdominală nu este arsă deloc de scrici!
Grăsimea abdominală nu este arsă deloc de scrici! | Revista Tempo

În funcție de timpul și intensitatea activității, mobilizăm depozitele de carbohidrați și grăsimi ale organismului în diferite proporții. În câteva minute de activitate fizică de ex. Cu toate acestea, ele nu vor fi niciodată complet golite!

Dacă reducem aportul de carbohidrați în timpul dietei sau chiar imediat înainte de efort, organismul va fi forțat să ajungă mai întâi la depozitele de grăsimi. Deci, nu este suficient să fim atenți la solzi sau să ne privăm de mâncare fără motiv. Cu toate acestea, activitatea fizică regulată este, desigur, importantă.

Consumul cu stimulator muscular. Functioneaza?

Ambii stâlpi trebuie îndepliniți prin modul de ardere a feselor grase pentru ca rezultatul să fie durabil. Dietele de modă care promit pierderea rapidă în greutate cum arde fesele grase fac o diferență reală. Dacă aveți rezultate pe termen scurt, probabil că nu vor dura. Notă: nu considerați noua noastră dietă ca o dietă sau dietă strictă.!

O luăm ca învățare, ca pe un stil de viață durabil pe termen lung.

Studiem și cunoaștem reacțiile corpului și proprietățile și compoziția anumitor materii prime și alimente. De asemenea, învățăm noi rețete, noi trucuri în tehnologia bucătăriei pe parcurs. Criterii pentru o dietă adecvată pentru slăbit sau cum știm dacă o facem bine cum să ardem fesele grase.

Nu există o scădere semnificativă a masei corporale slabe, adică a mușchilor. Nu există tulburări metabolice sau daune sănătății.

Nu există un sentiment de foame chinuitor. Asigurarea pierderii în greutate din Arkansas, cu energie, nutrienți, vitamine și minerale adecvate. Cât mâncăm în timpul dietei, adică în perioada de ardere a grăsimilor?

Într-o dietă sănătoasă, atunci când nu este nevoie să arzi grăsimi, adică în cazul nedietății, recomandăm ca aportul de carbohidrați să fie de aprox. Deoarece fiecare persoană are nevoi diferite și unice, nu trebuie generalizată.

Exact de câtă energie, carbohidrați, grăsimi, proteine avem nevoie este determinată de nevoile și stilul nostru de viață individuale. Așadar, nu merită să urmați diete de probă pre-făcute! Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta.

Tip fese Metabolism - Dietă Femina
Cum se îndepărtează tampoanele de grăsime de sub fese?
Ucla slăbire
Văd o mulțime de reclame despre tot felul de dispozitive pentru consumatori, inclusiv stimulatoare musculare.
Pentru statele membre ale Comunității.

Caracteristicile unei diete de ardere a grăsimilor-slăbire: relativ scăzută în energie, relativ scăzută în carbohidrați, mai precis: trebuie să se plătească cantitatea, calitatea și momentul potrivit.