Sex înainte de antrenament: da sau nu?

Subiectul care privește pe toată lumea undeva. Sportivii competiți în special, în ceea ce privește astăzi opinia susține că de ex. este mai bine să vă abțineți seara înainte de o competiție. Dar este această viziune adevărată și, în general, cum ne afectează sportul viața sexuală sau sexul afectează performanța noastră atletică?

Mi-au spus bătrânii

S-a spus din cele mai vechi timpuri că autocontrolul înainte de curse ne ajută să oferim performanțe sportive mai bune a doua zi. Trebuie să se fi bazat pe un fel de invidie, dar, în conformitate cu starea actuală a științei, nu există prea multe temeiuri pentru acest lucru (este posibil ca sexul liber înainte de rasă și organele de orgie cu pene de păun înainte de rasă să fi fost greu de ales din, care în mod evident degradează performanța. credința). Acest lucru se datorează faptului că cercetările au dovedit că este în orice sport noaptea dinaintea cursei (și nu imediat înainte, aceasta este o mare diferență) actul sexual fie nu are niciun efect asupra performanței zilei următoare - nici mental, nici fizic - dar poate chiar să-l îmbunătățească oarecum. Desigur, o alergare mai intensă cu doar câteva ore înainte de o cursă este un alt subiect, deoarece epuizează persoana atât fizic, cât și pe termen scurt, dar acest lucru nu este cazul aici.

Mult sport = sex bun?

Relațiile sexuale, poate nu noi, sunt, de asemenea, solicitante fizic. Cu cât un organism este mai slab, cu atât rezistența acestuia este mai mică, cu atât lungimea și intensitatea actului pot scădea, și da, celălalt tip de „rezistență” și libidoul pot fi, de asemenea, reduse.

Gândiți-vă la rolul important de ex. la sistemul vascular sănătos în a putea să funcționeze așa cum doriți. Potrivi. La ce servesc toți potențatorii de rețetă? Acestea îmbunătățesc aportul de sânge și funcționează practic ca un potențiator al NO. Nu este greu să vezi că, cu pereți flexibili ai vaselor de sânge și un sistem cardiovascular sănătos, vei avea performanțe mai bune în pat.

În plus, antrenamentul regulat determină modificări pozitive ale sistemului nervos din corpul nostru, care au, de asemenea, un efect bun asupra erecțiilor și a entuziasmului femeilor.

Deci, sportul are un efect incontestabil bun asupra vieții noastre sexuale. Dar dacă citiți acest articol, este posibil să nu fie nou pentru dvs.;)

Sex și performanță sportivă

În timpul orgasmului, află ce hormon este produs în tine? Ai dreptate, testosteron! Mai mult testosteron = performanță mai bună. Este atat de simplu. La femei, în timpul orgasmului, producția de transmițătoare de durere în organism scade, în absența căreia durerea musculară după antrenament este redusă. Acest lucru nu înseamnă că un singur act sexual va duce la o îmbunătățire măsurabilă a performanței dvs. și nici nu va rata o revoltă musculară. (pentru femei). Este puțin probabil să decideți să atingeți vârful în bancă doar pentru că (bine, ați reușit să găsiți un exemplu de practică elegantă;)) deoarece ați avut un număr rătăcit. Cu toate acestea, dacă știi că, dacă vei atinge vârful a doua zi, nu trebuie să dai afară pe nimeni din pat cu orice preț. Și faptul că relațiile sexuale regulate s-au dovedit a avea un efect bun asupra producției de testosteron pe termen lung!

Să nu mergem și fără efectele sexuale care ameliorează stresul. Desigur, ne-am aventurat deja în ape foarte individuale aici. Pentru că dacă creierul tău este așezat a doua zi, evident că nu te va ajuta să păstrezi concentrarea așa cum ar trebui să fie. Cu toate acestea, dacă ajutați să îndepărtați ceva de presiunea care este inevitabil asupra voastră în astfel de momente și să vă liniștiți de aceasta, ar fi o greșeală să vă temeți de orice consecințe nocive.

Desigur, există un proces care te pregătește, astfel încât nu poți doar să concurezi, ci și să te miști a doua zi. Evident, nu este mai bine să programăm acest lucru în ajunul finalei olimpice. Cu toate acestea, în noaptea dinaintea unei competiții sexuale libere, cu o noapte înainte cu siguranță nu vă va degrada performanța a doua zi, cu excepția cazului în care are un efect asupra dvs. care vă face mai greu să adormiți după aceea - acestea sunt lucruri foarte individuale și aici, noi poate vorbi despre un efect direct, dar indirect.

Mai este un lucru interesant. Acest lucru se datorează faptului că pierdeți zinc în timpul ejaculării. Și există o legătură între producția de zinc și testosteron, așa că, dacă mergeți la antrenament imediat după actul sexual, este posibil să întâmpinați unele obstacole - de fapt, se va manifesta în ceva pe care nu îl „mușcați” suficient în cameră/pista, care poate fi suficientă într-un mediu extrem de competitiv. Dar dacă vorbim despre noaptea precedentă, trebuie să spunem că până dimineață, totul va reveni la normal. Mai bine vezi asta când te trezești, după cum știm:)

Factorul mental

Un lucru de reținut: dacă cineva crede că sexul își afectează negativ performanța a doua zi, atunci așa să fie. Mintea - în acest caz, trebuie să spunem că, din păcate, pentru că oricum o puteți transforma în avantajul dvs. în alte situații - are putere creatoare. Deci, dacă vă temeți că acest lucru ar putea cauza probleme, programați petrecerea după cursă - dar să știți că nu este deloc justificat științific să aibă vreun impact negativ asupra lucrului.!

Ca un hobby

Urmează un apel important: dacă practici sportul ca hobby și nu se pune problema unei competiții, te antrenezi „doar” din câte știi, atunci nu uita să ratezi o singură rătăcire a vieții tale! Nu va avea efecte negative. Pozitiv este doar foarte indirect, dar cui îi pasă? Pentru că, în timp ce imaginile sunt populare în aceste zile, care sugerează că camera este mai mult decât femeia, să nu ne îngustăm complet. Amintiți-vă că antrenamentul nu poate merge niciodată în detrimentul sexului, să ne gândim sănătos;) Deci, dacă iubita ta se aruncă asupra ta chiar și înainte de un antrenament (iubitul tău, strict pentru bebeluși), poți pune totul în ea, cel mult ai pus un energizant înainte de a lovi greutățile, dacă ești cu adevărat pregătit.

Ui: desigur, este mai bine să vă asigurați viața sexuală regulată cu implicarea unui partener;)