De ce nu pot slăbi?

Obezitatea și pierderea în greutate nereușită au cauze hormonale în multe cazuri. Dacă sunteți unul dintre cei care mănâncă cu greu, alimentează, dar totuși câștigă 10-20 kg în greutate și toate dietele eșuează, este cu siguranță recomandat să vizitați un endocrinolog care să vă ajute să vă hrăniți funcționarea sistemului hormonal și posibilele modificări ale acestuia.

Anumiți hormoni scad în corpul nostru pe măsură ce îmbătrânim, încetinind astfel metabolismul corpului, iar acest stil de viață sedentar poate duce și la obezitate.

Glanda tiroidă subactivă poate fi, de asemenea, în spatele creșterii masive în greutate, de obicei însoțită de depresie, oboseală și concentrare afectată. Dacă endocrinologul a găsit totul în cea mai bună ordine, merită să mergi la un sondaj de biorezonanță și să analizăm funcția noastră metabolică și stocul de toxine. Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpul nostru este saturat cu toxine, stratul nostru de grăsime crește, corpul nostru folosește aceste țesuturi pentru depozitare, când nu mai poate elimina toxinele cu urină, fecale și transpirație.

Din păcate, dacă este și cel mai bine, citiți următoarele:

În primul rând, aș dori să subliniez faptul că orice medicament care, chiar și fără exerciții fizice și dietă, duce cu adevărat la un minus de 5 kg pe săptămână, DAUNĂ PERMANENT SĂNĂTATEA.

Dacă vrem să rămânem sănătoși în timpul și după pierderea în greutate, trebuie să acceptăm câteva fapte:

Gândește-te ce alimente și băuturi ai consumat și cât te-ai culcat ieri.

Am ajuns la o schimbare a stilului de viață. FARA DIETA, NUTRITIE, CONSUM NUTRIENT.

Ne hrănim corpurile?

Legume proaspete, crude, semințe, carne la grătar, la grătar, ouă, pâine integrală - pâinea brună, care este moale, are o culoare maro. Citiți întotdeauna compoziția sa, dacă este posibil, luați sau coaceți pâine semințată (in, semințe de dovleac, susan, floarea soarelui etc.), aceste semințe conțin o mulțime de nutrienți esențiali pentru corpul nostru.

Dieta dietetica:

Dacă sunteți unul dintre puținii care decide să nu mănânce mai multe bomboane de ciocolată și nu mănâncă, chiar și în șoaptă seara, sau o firimitură de ciocolată dugi pentru copii, atunci aveți noroc, nu aveți nevoie de o lentă părăsi.

Dacă nu sunteți unul dintre destinele respective și sunteți pur și simplu atrași de energiile magice de ciocolată sau fursecuri pe „ultima” masă ascunsă sub făină în timpul serii TV, un supliment alimentar simplu și sigur, Chrome Picolina, vă poate ajuta. Într-un fel elimină în mod magic pofta de dulciuri.

Dacă vrei să slăbești, 70% din masa ta zilnică provine din legume crude, iar pe net te așteaptă rețete de salate fantastice și neobișnuit de delicioase. (Datorită bunei funcționări a enzimelor digestive, aportul de legume crude este esențial) 20% Chiftele la grătar, brânzeturi, alte produse lactate Pâine MARO 10% (o sursă foarte importantă de vitamina B), fructe, semințe.

Urmați doar o dietă care se potrivește bine (dacă nu, mai devreme sau mai târziu marea hotărâre vă îneacă și arde pentru pierderea în greutate) cremele și pateurile fantastic de delicioase pot fi făcute și din alimente sănătoase, cu o mică schimbare pe care o puteți transforma într-o formă exploziv de bună. Observați-vă după câteva zile. Va fi mai dinamic, mai energic, „mai tânăr”. Cu mai puține toxine și alimente mai ușor de digerat, corpul tău va fi răcorit și îți va oferi o senzație mai bună.

Dacă doriți cu adevărat niște alimente (chipsuri, felii de muesli etc.) sau bomboane, permiteți-vă o dată sau de două ori pe săptămână. Încercați să limitați cantitatea și să o consumați din ce în ce mai rar.

MIȘCAREA regulată, activă din punct de vedere metabolic, este esențială pentru slăbiciune durabilă.

De ce?

Corpul nostru are nevoie de energie pentru a se mișca. În timpul mișcării, corpul nostru începe destul de încet să folosească tampoanele noastre de grăsime, transformându-le în energia de care are nevoie pentru a se mișca. Acest lucru ne îmbunătățește metabolismul, crește absorbția oxigenului, epuizează toxinele și înfrumusețează viața.

Exercițiul produce ENDORFINT (hormonul fericirii). Deci, să ne apucăm de cuplul nostru, de copilul nostru, de câinele nostru sau de noi înșine, să mergem într-un ritm mare, dinamic. Să facem jogging, cu bicicleta, să facem exerciții, să facem yoga. Atenție unică: puteți găsi, de asemenea, o petrecere în sala de gimnastică sau vă puteți alătura unui cerc de drumeții, puteți merge la o piscină, gimnastica în apă este miraculoasă și nu este obositoare.

Nu fi amărât dacă știi că nu va funcționa pentru tine. Există, de asemenea, ajutor pentru cei a căror 1-2 ore de muncă ocupată pe săptămână nu se încadrează în viața lor. Nu este un panaceu, nu va slăbi 3 kg pe săptămână, dar datorită proprietăților sale termogene, are un efect de ardere a grăsimilor similar exercițiului. Cu o dietă PROPRIE (în acest caz este esențial să lăsați zaharurile la glucide rafinate, băuturi răcoritoare), încet, lunar max. Rezultă o pierdere în greutate de 3 kg. Metabolismul se îmbunătățește, devine mai dinamic. Crește abilitățile de concentrare. Spirulina, Acai Berry, Ulei de semințe de in sunt ajutoarele celor ocupați.